Manfaat Ubi Jalar
Dikenal murah dan mudah ditemukan, rupanya ubi jalar bisa berikan segudang manfaat baik untuk tubuh loh.
Dilansir dari Parapuan.co, ubi jalar juga disebut mampu membuat kulit wajah menjadi tampak lebih sehat. Jadi apa saja manfaat ubi jalar untuk kesehatan kita? Intip selengkapnya, yuk!
Menurunkan Berat Badan
Ubi jalar dikenal sebagai salah satu sumber makanan karbohidrat yang rendah kalori.
Mengutip dari TribunJabar,id, 100 kalori per 100 gram ubi jalar sama dengan setengah dari nasi dan serat yang terkandung di dalamnya. Makanya, ubi jalar bisa jadi salah satu makanan alternatif untuk kita yang ingin menurunkan berat badan.
Sebagai informasi, ubi jalar dapat memberikan rasa kenyang meskipun mengandung sedikit kalori.
Baca Juga: Menu Diet Alpukat, Bisa Turunkan Berat Badan Hingga 3 Kg dalam Waktu Hitungan Jari!
Mencegah Sembelit
Ubi jalar memiliki 4,3 kali lipat serat yang terkandung dalam nasi putih. Serat makanan ini yang mampu menyerap air usus tetapi tak bisa dicerna dan diserap usus sehingga dapat membantu detoksifikasi mengatasi sembelit.
Oleh karena itu, konsumsi ubi jalar saat sedang mengalami sembelit karena mampu meningkatkan pergerakan usus yang buruk.
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Source | : | Cewek banget.id |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR