Awas! Terlalu Sering Mandi Air Hangat Rupanya Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan, Penderita Diabetes Wajib Waspada

Menurut Dr. Dianne Augelli dari Center for Sleep Medicine di New York, suhu tubuh memainkan peran penting dalam mengatur ritme sirkadian, yang mengatur kapan tubuh merasa mengantuk atau terjaga.

4. Mendapatkan kulit yang lebih baik

Kulit kamu mengalami regenerasi di malam hari, tidak hanya di wajah saja tapi juga di sekujur tubuh.

Hal ini berarti saat tidur, kamu melepaskan sel-sel kulit mati dan membangun sel kulit yang baru.

Itulah mengapa Dr Jaber menekankan pentingnya mencuci muka sebelum tidur agar bisa melepaskan kotoran yang dapat menyumbat pori-pori.

Namun, mandi di malam hari akan mempermudah kulit untuk menyingkirkan sel kulit mati, yang kemudian akan terlihat pada pagi hari.

Baca Juga: Makanan untuk Obat Diabetes, Siapa Sangka Makanan Favorit Orang Korea ini Ampuh Turunkan Gula Darah di Tubuh! Wajib Tahu

5. Membantu untuk tidur lebih lelap

Mandi malam hari mengatur suhu tubuh yang bisa membantu kamu tidur dengan lebih baik.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mandi di malam hari dan setidaknya 90 menit sebelum tidur, akan membiarkan tubuh memanas dan mendinginkan diri sehingga menjadi waktu yang tepat untuk menutup mata.

Penelitian menambahkan bahwa mandi, bekerja sebagai pereda stres karena mengurangi kadar kortisol.

Kortisol adalah hormon steroid yang dibuat oleh kelenjar adrenal yang membantu tubuh merespons stres, mengatur gula darah dan melawan infeksi.

Mandi juga merupakan cara yang baik untuk melepas lelah dan melepas ketegangan otot yang bisa membantu kualitas tidur lebih baik.

Baca Juga: Sempat Terkulai Lemah di Rumah Sakit, Pria ini Sudah Melihat Kejanggalan Pada Tubuh Sapri Pantun Sebelum Meninggal Dunia

Sebagian artikel ini telah tayang di TribunJogja.com dengan judul 3 Dampak Negatif Bagi Tubuh Bila Terlalu Sering Mandi Air Hangat

 

PROMOTED CONTENT