Benarkah Mandi di Malam Hari Bisa Berikan Efek Mengerikan Bagi Kesehatan Tubuh? Berikut Penjelasan Lengkap Ahli

3. Membuat tidur lebih nyenyak

Mau tidur lebih nyenyak? Cobalah untuk merasakan manfaat mandi di malam hari.

Dengan waktu dan suhu yang tepat, tubuh akan jauh lebih mudah untuk tertidur.

Menurut Dr. Dianne Augelli dari Center for Sleep Medicine di New York, suhu tubuh memainkan peran penting dalam mengatur ritme sirkadian, yang mengatur kapan tubuh merasa mengantuk atau terjaga.

Baca Juga: Ngaku Cinta Mati, Sosok Ini Malah Bongkar Jika Ahmad Dhani Sempat Tak Mau Mengakui Mulan Jameela Sebagai Istrinya

4. Mendapatkan kulit yang lebih baik

Kulit kamu mengalami regenerasi di malam hari, tidak hanya di wajah saja tapi juga di sekujur tubuh.

Hal ini berarti saat tidur, kamu melepaskan sel-sel kulit mati dan membangun sel kulit yang baru.

Itulah mengapa Dr Jaber menekankan pentingnya mencuci muka sebelum tidur agar bisa melepaskan kotoran yang dapat menyumbat pori-pori.

Namun, mandi di malam hari akan mempermudah kulit untuk menyingkirkan sel kulit mati, yang kemudian akan terlihat pada pagi hari.

PROMOTED CONTENT