Makanan untuk Obat Sembelit, Benarkah Masak Nasi Dicampur Agar-agar Bisa Bikin BAB Lancar?
SajianSedap.com - Ada yang bilang masak nasi dicampur agar-agar bisa jadi makanan untuk obat sembelit.
Soalnya, makanan untuk obat sembelit memang gampang-gampang susah dicari.
Tapi benarkah kalau cara ini bisa jadi makanan untuk obat sembelit?
Selama ini, banyak orang Indonesia yang punya masalah dengan sembelit.
Sembelit adalah satu kondisi dimana frekuensi buang air besar kurang dari 3 kali dalam seminggu.
Akibatnya, tinja menjadi kering dan keras sehingga lebih sulit dikeluarkan dari anus.
Nah, belakangan beredar info kalau masak nasi dicampur agar-agar bisa jadi makanan untuk obat sembelit.
Benarkah demikian?
Ini jawabannya menurut ahli.
Bolehkah Masak Nasi Dicampur Agar-agar?
Sebenarnya memasak nasi yang dicampur agar-agar bukan hal baru.
Tapi belum lama ini memang sempat menghebohkan, apalagi setelah ada video TikTok yang diunggah @txtdrkuliner dari video milik akun Tiktok @jktfoodhunting.
Konon, dengan memasak naki yang dicampur agar-agar, selain enak mempunyai manfaat kesehatan.
Akun Instagram @mak_inpoh pun menyajikan postingan serupa.
"Hayoo siapa yang suka sembelit? Nah carl tu suka sembelit parah sampai berdarah. Karena dia pupnya 7 hari kadang udah kasih int*** dan segala macamnya juga nggak ngefek," tulisnya.
"Terus dikasih tahu dokterku disuruh bikin nasi agar...dan benaran dong, lancar jayaa hahahaha.
Tapi aku kasih 2 hari sekali soalnya ini bikin kurus, kalau terusan karna pup super lancar hahaha...
Takarannya gampang cuma 1 cup nasi 1 sendok teh agar," paparnya.
Baca Juga: Makanan untuk Obat Darah Tinggi, 5 Buah ini Lebih Ampuh Mengobati dari Obat Dokter
Mengenai hal tersebut, dr Tan Shot Yen menjelaskan pada dasarnya mencampurkan agar-agar bubuk ke dalam nasi putih bisa dilakukan.
"Masalahnya bukan boleh atau tidak. Sebab nasi pun bisa dicampur macam-macam. Ditambah santan jadi nasi uduk atau nasi liwet. Ditambah rempah jadi nasi kebuli," katanya pada Kompas.com, Selasa (16/3/2021).
Dengan menambah agar-agar dianggap akan menambah kandungan serat.
Tapi, menurut Tan itu tidak sepenuhnya benar.
"Agar-agar cuma sebatas serat larut. Tidak ada serat tidak larutnya," kata Tan.
Dia menjelaskan, agar-agar bubuk adalah produk ultra proses dan hanya serat larut.
Lain lagi pendapat Dokter spesialis penyakit dalam, Dr dr Dicky Kurniawan Tontowiputro, SH, SpPD, FINASIM.
Menurutnya, informasi yang dibagikan oleh warganet tersebut ada benarnya.
"Karena agar-agar itu terbuat dari tepung rumput laut yang mengandung banyak serat," ucap Dicky kepada Tribunnews.
Jika dibandingkan dengan nasi putih, agar-agar tentu memiliki kandungan serat lebih banyak.
"Contohnya dalam 100 gram agar-agar seratnya ada 8 gram.Kalau nasi putih hanya 0,4 gram saja. Bisa 20 kalinya itu," lanjutnya, seperti dilansir dari SajianSedap.com (18 Agustus 2020).
Dicky kemudian menambahkan, serat sendiri tidak hanya bermanfaat mengatasi dan mencegah sembelit.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
"Serat juga dibutuhkan untuk mencegah serangan jantung, apalagi yang terkandung dalam oatmeal."
"Kemudian manfaat serat selanjutnya mencegah terjadinya kanker usus," beber Dicky.
Penting juga diperhatikan, menurut dr Tan Shot Yen, "Ada masalah dengan nasi putih. Ada studi yang mengaitkan nasi putih tiga kali sehari dengan risiko diabetes," tuturnya.
Menurut studi tersebut, konsumsi nasi putih yang tinggi dikaitkan dengan risiko diabetes 20 persen lebih tinggi (95 persen, CI 3 persen hingga 41 persen).
Pijatan Ini Bisa Lancarkan BAB
Dilansir dari medicalnewstoday.com (15 Juli 2020), sembelit kadang terjadi ditandai dengan gejala berikut ini:
- kurang dari tiga buang air besar per minggu.
- Tinja keras, kering, atau menggumpal.
- Kesulitan atau nyeri saat buang air besar.
Jika mengalaminya, cobalah atasi terlebih dahulu dengan teknik pijatan berikut ini;
Memijat Sekitaran Perut
Salah satu teknik populer melibatkan menempatkan telapak tangan di perut dan kemudian membuat gerakan kecil, melingkar, searah jarum jam di sekitar pusar.
Kita juga bisa melebarkan lingkaran ini saat melakukannya sehingga pijatan menutupi seluruh perut.
Memijat di Bawah Tulang Dada
Teknik lain dimulai dengan meletakkan tangan kita di bawah tulang dada, kemudian meluncur di sepanjang perut dengan satu pukulan halus.
Segera ulangi gerakan dengan tangan yang lain, dan lanjutkan siklus ini selama beberapa menit.
Saat mempraktikkan pijatan sendiri, mulailah dengan menggunakan tekanan ringan dan lembut, lalu secara bertahap tingkatkan tekanan saat kita melakukannya.
Jika kita mengalami nyeri atau nyeri tekan, ringankan dan kembalilah ke tingkat tekanan yang nyaman.
Untuk mendapatkan manfaat penuh dari pijat perut, coba lakukan pijat dua kali sehari, dengan target untuk sesi 20 menit setiap kali.
Memasukkan pernapasan dalam ke dalam setiap sesi juga dapat membantu saat menggunakan pijatan sendiri untuk meredakan sembelit.
Sebelum mencoba pijat atau pengobatan rumahan lainnya, selalu ada baiknya untuk mendiskusikannya dengan dokter untuk melihat apakah itu tepat daripada mencoba mengobati sendiri.
Baca Juga: Makanan Untuk Obat Diare, Bahan Di Dapur ini Khasiatnya Jauh Lebih Baik Daripada Ke Dokter
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR