Makanan untuk Obat Sembelit, Benarkah Masak Nasi Dicampur Agar-agar Bisa Bikin BAB Lancar?

"Serat juga dibutuhkan untuk mencegah serangan jantung, apalagi yang terkandung dalam oatmeal."

"Kemudian manfaat serat selanjutnya mencegah terjadinya kanker usus," beber Dicky.

Penting juga diperhatikan, menurut dr Tan Shot Yen, "Ada masalah dengan nasi putih. Ada studi yang mengaitkan nasi putih tiga kali sehari dengan risiko diabetes," tuturnya.

Menurut studi tersebut, konsumsi nasi putih yang tinggi dikaitkan dengan risiko diabetes 20 persen lebih tinggi (95 persen, CI 3 persen hingga 41 persen).

Pijatan Ini Bisa Lancarkan BAB

Dilansir dari medicalnewstoday.com (15 Juli 2020), sembelit kadang terjadi ditandai dengan gejala berikut ini:

- kurang dari tiga buang air besar per minggu.

Baca Juga: Makanan untuk Obat Asam Lambung, Cukup dengan Konsumsi Irisan Jahe Rasa Sakit Pasti Langsung Berkurang

- Tinja keras, kering, atau menggumpal.

- Kesulitan atau nyeri saat buang air besar.

Jika mengalaminya, cobalah atasi terlebih dahulu dengan teknik pijatan berikut ini;

Memijat Sekitaran Perut

Salah satu teknik populer melibatkan menempatkan telapak tangan di perut dan kemudian membuat gerakan kecil, melingkar, searah jarum jam di sekitar pusar.

Kita juga bisa melebarkan lingkaran ini saat melakukannya sehingga pijatan menutupi seluruh perut.

PROMOTED CONTENT