5. Jangan makan banyak setelah buka puasa
Jangan kalap makan saat buka puasa.
Konsumsilah makan makanan rendah karbohidrat yang seimbang saat buka puasa.
Ini juga bisa menurunkan berat badan di bulan Ramadhan.
Lebih baik makan lebih sedikit di malam hari dan lebih banyak untuk sahur.
Ini akan memberi energi sepanjang hari.
6. Rutinitas bersama keluarga
Tetapkan waktu sahur tertentu dan bangunlah bersama seluruh keluarga.
Ini cukup efektif ketika memiliki sekelompok orang yang mencoba membuat Anda bangun dari tempat tidur.
| Source | : | Grid.ID |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR