Terungkap, lebih dari 187.000 orang menemukan bahwa asupan buah apel dan buah lainnya bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2.
3. Alpukat
Buah alpukat kerap dijadikan makanan untuk para pejuang diet.
Di samping itu, alpukat juga dapat menurunkan gula darah karena mengandung lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral.
Mengutip dari Kompas.com, alpukat melindungi dari terserang sindrom metabolik seperti gula darah tinggi dan tekanan darah tinggi.
Jangan lupa untuk berkonsultasi mengenai pola makan yang sesuai ya, Saselovers!
Artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul: Meski Rasanya Manis, 3 Buah Ini Justru Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah
KOMENTAR