Jangan Khawatir Lagi Kalo Punya Kolestrol, Coba Air Minum Rebusan Serai dan Rasakan Perubahan Ini pada Tubuh Anda!
SajianSedap.com - Apakah Anda tahu ada air rebusan yang bisa mengatasi kolesterol Anda?
Ya, jawabannya adalah air rebusan serai.
Sering digunakan sebagai bumbu masakan siapa sangka ternyata serai bisa diolah menjadi air rebusan untuk mengatasi kolesterol.
Kolesterol merupakan lemak yang berguna untuk tubuh Anda.
Namun, jika kadar kolesterol berlebihan bisa-bisa terjadi penumpukan di pembuluh darah dan dapat mengganggu aliran darah.
Serai disebut-sebut memiliki kandungan protein, folat, thiamin, dan lainnya.
Dari kandungan baik yang dimiliki serai, maka wajar saja jika bumbu dapur tersebut dapat mengatasi masalah kolesterol Anda.
Bukan hannya itu, bahkan cara membuat air rebusan serai pun tak sulit loh.
Penasaran?
Yum simak artikel ini!
Air Rebusan Serai untuk Kadar Kolesterol
Murah meriah dan mudah didapatkan, siapa sangka ternyata serai bisa menjadi penolong untuk menormalkan kadar kolesterol.
Anda mungkin lebih sering mengenal serai sebagai bumbu dapur.
Namun, nyatanya serai juga bisa diolah untuk menjadi obat.
Dilansir dari Nova.id, sejauh ini kebanyakan orang mengetahui serai sebagai tumbuhan pengusir nyamuk atau serangga.
Padahal tumbuhan ini juga bermanfaat untuk atasi kolesterol mulai dari daun, batang hingga akarnya.
Dilansir dari doctorshealthpress.com sebuah studi di African Journal of Biotechnology 2007.
Mereka menemukan ekstrak minyak serai secara signifikan bisa mengurangi kolesterol tinggi.
Sebab serai memiliki sifat anti-hiperlipidemia dan hiperkolesterolemia guna mendukung kadar kolesterol sehat.
Kolesterol tinggi bisa menyerang siapa saja dan segala umur, khususnya usia produktif 20-an ke atas.
Seperti seorang pria yang memiliki kadar kolesterol tinggi dan menjadi salah satu penyebab penyakit kadiovaskular yang ia alami.
Penyakit ini membahayakan nyawanya karena berkaitan dengan jantung dan penyumbatan pembuluh darah.
Hal tersebut diakuinya merupakan dampak dari pola hidup tak sehat yang dulu ia jalani.
Mengetahui hal tersebut ia pun mencari cara yang aman dan alami untuk menurunkan kadar kolesterol dan penumpukan kolesterol LDL (LOW Density Lipoprotein) di pembuluh darahnya.
Pilihannya jatuh pada air rebusan serai yang terbukti dalam sebuah penelitian mampu memberikan hasil yang signifikan untuk memertahankan trigliserida dan mengurangi kolesterol jahat (LDL).
Bagian batang serai terbukti mampu menurunkan kolesterol jahat tanpa mengurangi kolesterol baik.
Setelah meminum air rebusan serai (batang), pria ini mengaku kaget karena tubuhnya kini terasa lebih segar dan sehat.
Pilihannya jatuh pada air rebusan serai yang terbukti dalam sebuah penelitian mampu memberikan hasil yang signifikan untuk memertahankan trigliserida dan mengurangi kolesterol jahat (LDL).
Bagian batang serai terbukti mampu menurunkan kolesterol jahat tanpa mengurangi kolesterol baik.
Setelah meminum air rebusan serai (batang), pria ini mengaku kaget karena tubuhnya kini terasa lebih segar dan sehat.
Batang serai juga memiliki sifat anti-aterosklerosis yang juga berguna menghambat proses pembentukan plak darah oleh lemak penyebab jantung koroner.
Anda bisa mengonsumsi air rebusan serai dengan resep berikut ini:
Siapkan 40 gram daun serai yang sudah dicuci bersih.
Rebus serai pada air dengan takaran 2 gelas sampai menjadi 1/2.
Tunggu hingga dingin lalu saring dan minum sebanyak 2 kali sehari.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Manfaat Lain Air Rebusan Serai
Tak hanya membantu menurunkan kadar kolesterol saja.
Nyatanya ada manfaat lain yang bisa Anda rasakan hanya dengan mengonsumsi air rebusan serai.
Dilansir dari Grid.id, ternyata jika Anda rutin minum air rebusan serai, ada beberapa manfaat yang akan Anda rasakan.
Dilansir Grid.ID dari Kompas.com, mulai dari mengatasi kembung sampai infeksi, bisa dirasakan kalau sering minum air rebusan serai ini.
1. Menjaga gigi dan mulut
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak serai mampu mencegah pertumbuhan bakteri.
Termasuk di antaranya adalah bakteri yang dapat mengganggu kesehatan gigi dan mulut, seperti streptococcus sanguinis yang dapat menyebabkan gigi berlubang.
2. Meredakan kecemasan
Serai juga membantu meredakan kecemasan.
Hal ini dibuktikan dalam sebuah penelitian yang menemukan bahwa menghirup serai, terutama dalam bentuk minyak esensial dapat membantu orang-orang yang punya masalah kecemasan.
3. Mengatasi kembung
Sebuah studi menunjukkan bahwa mengonsumsi rebusan serai dapat meningkatkan frekuensi berkemih karena memiliki efek diuretik.
Sehingga, kembung yang terjadi karena menumpuknya cairan pada tubuh dapat diatasi.
4. Mencegah infeksi
Ada studi menunjukkan bahwa serai mampu mencegah berbagai jenis infeksi yang dialami karena penurunan sistem imun tubuh, misalnya mengurangi dan meredakan sariawan pada penderita HIV.
5. Meningkatkan sel darah merah
Manfaat rebusan serai lainnya adalah meningkatkan jumlah hemoglobin dan sel darah merah dalam tubuh.
Hal ini dikaitkan dengan kandungan antioksidan yang terdapat pada serai.
6. Mengobati diare
Rebusan serai dapat digunakan untuk mengurangi frekuensi buang air besar, sehingga bermanfaat untuk mengatasi diare.
Tanaman ini juga memiliki fungsi antibakteri yang dapat mengurangi infeksi pada saluran pencernaan.
Kamu bisa konsumsi air rebusan serai dalam kondisi panas atau dingin dengan tambahan es batu.
Artikel ini telah tayang di Nova.id dengan judul, Tidak Perlu Pusing Kolesterol Tinggi, Cukup Rajin Minum Air Rebusan Bumbu Dapur Ini 2 Kali Sehari untuk Normalkan Kadar Kolesterol
Baca Juga: Coba Rutin Minum Air Rebusan Ketumbar, Rasakan Perubahannya Pada Tubuh Hanya dalam Hitungan Jam
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Source | : | Nova.id |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR