WASPADA! Kurang Minum Air Putih Bikin Otak 'Menciut', Begini 3 Tips Gampang Supaya Kita JadiRajin Minum Air Putih

WASPADA! Kurang Minum Air Putih Bikin Otak 'Menciut', Begini 3 Tips Gampang Supaya Kita JadiRajin Minum Air Putih

Sajiansedap.com - Di tubuh, air punya pekerjaan untuk melumasi sendi, mengatur suhu tubuh, serta memberi nutrisi otak dan saraf tulang belakang.

Dengan minum air putih, tubuh dapat menjaga kadar air tetap seimbang sehingga bisa menghindari dehidrasi atau kelebihan hidrasi.

Oleh karena itulah air putih penting dalam tubuh, dan kita membutuhkan minimal dua liter air putih setiap harinya.

Baca Juga: Air Putih Sudah Biasa, Tapi Sudahkah Coba Minum Satu Sendok Minyak Zaitun di Pagi Hari? Perubahan Positif Ini Bisa Dirasakan

Baca Juga: Jadi Mirip Raffi Ahmad! Begini Penampilan Yadi Sembako Setelah Turun 10Kg, Bikin Pangling Sampai Viral!

Pasalnya, jika asupan air minum kita kurang dari itu, maka bahaya yang akan datang tidak main-main.

Jangan khawatir, ada tiga trik supaya Saselovers yang tadinya benci menjadi rajin minum air putih.

Yuk simak!

Bahaya kekurangan cairan

Jika kita tidak minum air putih, kita akan merasa haus. Namun, yang terjadi pada tubuh tidak sesederhana itu.

Semakin tubuh kekurangan cairan, maka energi tubuh menurun dan suasana hati juga jadi buruk.

Kelembapan kulit dan tekanan darah pun menurun saat dehidrasi, lo. Bahkan, kemampuan berpikir juga bisa menurun.

Baca Juga: Selama ini Dikira Sehat, Minum Air Putih Sebelum Tidur Bisa Membawa Hal Fatal Pada Tubuh, Baru Terasa Besok Pagi!

Baca Juga: Tidak Pernah Sarapan Apalagi Minum Air Putih, Isi Perut Wanita ini Sampai Buat Dokter Shock, Mengerikan!

Otak yang kekurangan air harus bekerja lebih keras dibandingkan kondisi otak saat terhidrasi.

Bahkan, otak bisa mengecil ukurannya untuk sementara waktu akibat kekurangan air.

Lalu, bagaimana tiga tips supaya rajin minum air putih? Berikut tipsnya.

1. Menggunakan Botol Minum yang Menarik

Saselovers bisa menggunakan botol minum dengan warna kesukaan, model kesukaan, atau gambar karakter kesukaan.

Nah, jangan lupa untuk selalu membawa botol berisi air kemananpun Saselovers pergi

2. Letakkan Air Putih di Tempat yang Terlihat

Kita bisa menaruh segelas atau sebotol air putih di dekat tempat tidur.

Baca Juga: Mengerikan! Soimah Ceritakan Pengalamannya Pernah Disantet Lewat Air Minum, Kronologi dan Efek yang Diterima Beneran Bikin Bulu Kuduk Merinding

Baca Juga: Iseng-Iseng Berhadiah, Wanita Ini Larutkan Baking Soda dan Lemon ke Dalam Air Putih Lalu Diminum, Setelah 3 Hari Hasilnya Bikin Kaget

Ini bisa membuat kita ingat untuk segera minum saat bangun tidur.

3. Memanfaatkan Aplikasi Pengingat

Supaya disiplin, Saselovers bisa mengunduh aplikasi pengingat minum air putih, lo!

Teman-teman bisa menuliskan “water reminder” atau “drink reminder” di pencarian Google Play atau App Store.

Yuk selalu penuhi kebutuhan cairan harian dengan air putih sehat!

Artikel ini telah tayang di Bobo.id dengan judul: Jangan Sampai Kurang Minum Air Putih, Ini 4 Cara Supaya Kita Tidak Malas Minum Air Putih

 

PROMOTED CONTENT