Supaya Panjang Umur, Ganti 3 Makanan Sehari-hari dengan Pilihan yang Jauh Lebih Sehat, No. 2 Jajanan Favorit!

Supaya Panjang Umur,  Ganti 3 Makanan Sehari-hari dengan Pilihan yang Jauh Lebih Sehat, No. 2 Jajanan Favorit!

Sajiansedap.com - Tanpa sadar, kita mengonsumsi beberapa makanan tidak sehat untuk panganan sehari-hari.

Bahkan, orang dengan penyakit tertentu dianjurkan untuk pantang makanan-makanan ini.

Beberapa makanan yang tidak sehat itu sudah terlanjur masuk ke dalam jadwal makan sehari-hari.

Baca Juga: Rela Suntik Botoks Demi Awet Muda, Wajah Muzdalifah Mulai Terlihat Turun dan Keriput, 'Usia Memang Engga Bohong'

Baca Juga: Bosan Dihujat 'Kulkas 2 Pintu', Ricky Cuaca Bikin Heboh Warganet Setelah Berat Badannya Turun 30 Kilo! Makin Mirip Vidi Aldiano

Padahal, ada penyakit fatal yang siap mengintai tubuh, seperti diabetes dan stroke, jika kita terus mengonsumsi sejumlah makanan tidak sehat ini.

Dikutip dari Kompas.com, ada sejumlah makanan sehari-hari yang rupanya perlu dihindari demi kesehatan.

Berikut ini beberapa jenis makanan tersebut beserta saran makanan penggantinya:

1. Bubur kacang hijau

Bubur kacang hijau memang selalu jadi favorit apalagi dikala musim hujan.

Namun, tahukah Saselovers bahwa nutrisi kacang hijau di bubur ini tidak ada apa-apanya dengan resikonya.

Hal ini karena bubur kacang hijau mengandung santan yang lemak jenuhnya dapat memicu penyempitan pembuluh darah.

Baca Juga: Sedang Musim Hujan, Yuk Minum Air Rebusan Kayu Manis dan Daun Salam Setelah Bangun Pagi, 3 Manfaat Ajaib Ini Langsung Terasa

Baca Juga: Dipercayai Mujarab Pangkas Berat Badan, 5 Cara Sarapan Ini Justru Bikin Gemuk dan Picu Penyakit Serius, Masih Mau Makan?

Jika dibiarkan, penyakit jantung dan stroke bisa tiba-tiba menjangkiti tubuh.

Jangan khawatir, Saselovers bisa mengganti santan dalam bubur kacang hijau dengan susu tanpa lemak.

Penggunaan gula pun harus dikurangi supaya tidak memicu diabetes.

2. Nasi Goreng

Makan malam memang paling enak ditemani oleh nasi goreng ala penjual nasi goreng tek-tek.

Mungkin Saselovers juga sering makan nasi goreng sebagai makanan sarapan untuk menyiasati nasi sisa kemarin.

Jika Saselovers termasuk yang sering melakukan hal ini, alangkah baiknya untuk mulai membatasi.

Baca Juga: Jadi Mirip Raffi Ahmad! Begini Penampilan Yadi Sembako Setelah Turun 10Kg, Bikin Pangling Sampai Viral!

Baca Juga: Masih Suka Ngebakso Tapi Sukses Turun 18 Kilo dalam 3 Bulan, Begini Trik Rahasia Diet Santi Istri Denny Cagur

Pasalnya, nasi goreng termasuk pilihan makanan yang tidak sehat karena padat kaori.

Lebih baik, ganti nasi goreng dengan nasi tim atau nasi biasa dengan lauk yang rendah lemak.

3. Mi Instan

Mi instan menjadi makanan favorit orang Indonesia karena harganya yang murah, rasanya yang enak, dan mengenyangkan.

Padahal, konsumsi mi instan sebaiknya dikurangi karena mengandung zat-zat kimia  seperti MSG dan pengawet yang berbahaya untuk tubuh.

Selain itu, makanan instan jenis ini mengandung banyak lemak sehingga membuat kita cepat lapar.

Baca Juga: Pantas Makan Sepuasnya Namun Tetap Langsing, Begini Trik 'Diet 1975' ala Perempuan Jepang, Bikin Awet Muda dan Panjang Umur!

Baca Juga: Pantas Berparas Bak Gadis di Usia 39 Tahun, Wulan Guritno Akui Pantang Konsumsi Makanan Ini Selama 5 Tahun

Jika ingin menyantap mi, lebih baik membuat sendiri mi basah dari bahan tepung gandum tanpa tambahan kunig telur.

Dikutip dari Kompas.com, konsumsi mi instan maksimal 1-2 kali perminggu.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul: 7 Jenis Makanan Sehari-hari yang Perlu Diganti demi Kesehatan

 

PROMOTED CONTENT