Cuma 3 Menit, Cobalah Lakukan 4 Kebiasaan Setelah Bangun Pagi! Berat Badan Susut Drastis Tanpa Usaha

Cuma 3 Menit, Cobalah Lakukan 4 Kebiasaan Setelah Bangun Pagi! Berat Badan Susut Drastis Tanpa Usaha

Sajiansedap.com - Apa yang Saselovers langsung lakukan setelah bangun tidur pagi?

Banyak orang yang langsung mengecek handphone setelah bangun tidur.

Padahal kegiatan tersebut bisa mengganggu kesehatan fisik dan mental, lo!

Baca Juga: Cuma Rebus 2 Lembar Daun Pandan Lalu Diminum Setiap Pagi, Ibu Rumah Tangga Ini Mengalami Hal Tak Terduga Pada Tubuhnya

Baca Juga: Rutin Minum Air Daun Suji Setiap Pagi, Wanita Ini Rasakan Hal Tak Terduga Pada Tubuhnya! Penyakit Ini Turun Drastis

Padahal, ada beberapa kegiatan setelah bangun tidur yang menyehatkan, bahkan sampai bikin berat badan turun.

Kebiasaan pagi yang salah dapat mengganggu aktivitas metabolisme dan juga mencegah mengeluarkan jumlah energi optimal sepanjang hari.

Melansir dari Boldsky, berikut tujuh kebiasaan pagi yang bisa turunkan berat badan.

1. Minum air mineral

Untuk menurunkan berat badan, salah satu cara terbaik dan termudah adalah memulai hari dengan satu atau dua gelas air hangat.

Minum air hangat di pagi hari akan membantu membersihkan tubuh, meingkatkan metabolisme, membantu mengurangi nafsu makan, dan asupan kalori.

Baca Juga: Rutin Mandi Pakai Air Kunyit Setiap Pagi, Dijamin Ampuh Hilangkan Berbagai Masalah Pada Kulit

Baca Juga: Coba Lakukan Besok Pagi, Minum Air Rebusan Daun Salam Bisa Membuat Penyakit Mematikan ini Tidak Akan Masuk ke dalam Tubuh

2. Tidak Mengonsumsi makanan olahan untuk sarapan

Mengonsumsi makanan yang digoreng dan diproses akan menghambat penurunan berat badan.

Hal ini karena mereka penuh gula dan garam yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Konsumsi lah buah-buahan, oatmeal, kacang, dll untuk sarapan

3. Tidak Melewatkan sarapan

Melewatkan sarapan adalah kebiasaan pagi yang salah, mengacaukan metabolisme dan memperlambat proses pembakaran lemak tubuh.

Selain itu, sarapan yang baik dapat mencegah rasa lapar yang berlebihan di kemudian hari.

Baca Juga: Dikira Sehat, Makan Tomat Saat Perut Kosong di Pagi Hari Ternyata Bisa Sebabkan Hal Fatal! Waspadai Mulai Sekarang

Baca Juga: Pantas Tubuhnya Bak ABG Setelah Melahirkan, Ternyata Rahasia Artis Cantik Ini Cuma Makan Buah Setiap Pagi

4. Tidak mendapatkan cukup sinar matahari pagi

Penelitian telah menunjukkan bahwa sinar matahari di pagi hari sehat.

Selain itu, sinar matahari juga dapat memberikan energi ke tubuh sekaligus meningkatkan aktivitas metabolik.

Mendapatkan sinar matahari setiap pagi dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Artikel ini telah tayang di Nakita dengan Judul: Pagi-pagi Jangan Pernah Lakukan Kebiasaan Ini Lagi, Efeknya Bisa Bikin Badan Tambah Melar!

 

PROMOTED CONTENT