Suami Baru Harus Catat Nih! Hindari Makan Makanan Favorit Sejuta Umat ini Kalau Istri Mau Cepat Hamil!

Suami Baru Harus Catat Nih! Hindari Makan Makanan Favorit Sejuta Umat ini Kalau Istri Mau Cepat Hamil!

SajianSedap.com - Memiliki buah hati pastinya menjadi keinginan banyak pasangan.

Maka dari itu, suami dan istri harus berusaha agar cepat dapat keturunan.

Selain pola hidup, makanan yang masuk juga harus diperhatikan, lho!

Pola makan dan nutrisi adalah faktor penting yang membuat tubuh siap untuk membuat bayi.

Bukan hanya apa yang dikonsumsi calon ibu, apa yang dikonsumsi pria sebagai calon ayah juga penting.

Baca Juga: Bukan Cuma dari Asupan Makanan, Tanda-tanda Mengandung Anak Lelaki Bisa Dideteksi dari Cincin Kawin! Kok Bisa?

Baca Juga: Lagi Hamil Tapi Ngidam Makan Mi Instan? Coba Masak dengan Cara ini Biar Tetap Aman

Beberapa jenis makanan berpotensi meningkatkan jumlah dan kualitas sperma, sementara beberapa makanan lain dapat menyebabkan kerusakan.

Nah untuk para suami baru, simak beberapa makanan yang harus dan pantang dimakan kalau ingin istri cepat hamil berikut ini.

Sebagai informasi, seorang pria dianggap memiliki jumlah sperma rendah jika ia memiliki kurang dari 39 juta sperma per ejakulasi.

Kedengarannya banyak, tetapi mengingat seberapa jauh mereka harus menuju sel telur, jumlah itu tidaklah banyak.

Sebab itu, penting bagi para pria untuk mengevaluasi pola makannya, sehingga bisa memperbesar peluang pasangan untuk hamil.

Makanan yang Harus Dikonsumsi

Baca Juga: Pengantin Baru Wajib Waspada, Makanan Kekinian ini Bisa Bikin Wanita Jadi Makin Sulit Hamil

Baca Juga: Waspada! Jadi Menu Favorit Wanita, Makanan Ini Ternyata Bisa Bikin Sulit Hamil, Stop Sekarang Juga

Berikut adalah delapan makanan super yang perlu ditambahkan para pria ke dalam pola makan mereka, ketika kamu dan pasangan mencoba untuk hamil:

1. Tiram + biji labu

Keduanya kaya kandungan tinggi seng, yang dapat meningkatkan testosteron, motilitas sperma, dan jumlah sperma.

2. Jeruk

Jeruk mengandung banyak vitamin C, dan penelitian membuktikan bahwa itu meningkatkan motilitas, jumlah, dan morfologi sperma.

Makanan lain yang mengandung vitamin C adalah tomat, brokoli, dan kubis.

3. Sayuran berdaun gelap

Folat (juga dikenal sebagai vitamin B) dalam bayam, selada romaine, dan asparagus dapat membantu menghasilkan sperma yang kuat dan sehat.

4. Cokelat hitam

Cokelat hitam mengandung arginin, asam amino yang dapat meningkatkan jumlah sperma dan kualitasnya.

5. Salmon + sarden

Asam lemak omega-3 dalam ikan dan makanan laut — terutama salmon, mackerel, tuna, herring, dan sarden membantu meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma.

Baca Juga: Sehari-hari Cuma Jadi Lauk Nasi Padang, Ternyata Daun Singkong Bisa Menyelamatkan Nyawa Ibu Hamil, ini yang Jadi Alasannya

6. Jus delima

Antioksidan dalam jus delima dapat meningkatkan kadar testosteron.

7. Air

Menjaga tubuh tetap terhidrasi akan membantu menciptakan kualitas air mani yang baik.

Makanan yang Harus Dihindari

Selain ketujuh makanan yang baik dikonsumsi untuk meningkatkan kualitas sperma, ada baiknya hindari juga enam makanan berikut:

Baca Juga: Bikin Sulit Hamil Sampai Kemandulan, 3 Makanan ini Wajib Dijauhi Para Wanita, No. 2 Makanan Favorit Sejuta Umat

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini. 

1. Gorengan

Meski sulit dihindari, makanan ini dapat menurunkan kualitas sperma.

2. Susu full fat

Susu full fat mengandung estrogen dan dapat menurunkan kualitas sperma yang sehat.

Pilih susu almond atau kedelai akan lebih baik untuk kualitas sperma.

3. Daging olahan

Daging olahan (termasuk bacon, ham, sosis, hot dog, daging kornet, dendeng, daging kaleng dan saus daging) harus dihindari, karena terlalu banyak mengonsumsinya dapat menurunkan jumlah sperma.

Baca Juga: Ibu Hamil Jangan Coba-coba Makan Ikan Jenis ini Karena Bisa Membahayakan Janin, ini yang Jadi Buktinya

4. Kafein

Siap untuk ngopi pagi ini? Tunggu dulu!

Para peneliti telah menghubungkan konsumsi kafein pada pria dan wanita dalam minggu-minggu menjelang konsepsi dengan peningkatan risiko keguguran.

5. Alkohol

Satu atau dua minuman beralkohol kemungkinan tak akan menjadi masalah, tetapi lebih dari 14 minuman campuran alkohol dalam seminggu dapat menurunkan kadar testosteron dan memengaruhi jumlah sperma.

Bahkan, penelitian menunjukkan, bahwa konsumsi alkohol yang konsisten (lima minuman atau lebih dalam jangka waktu dua jam) memiliki efek negatif pada sperma juga.

Mengubah pola makan dan kebiasaan makan bukanlah tugas yang mudah.

Tetapi ketika tujuannya tidak hanya karena keinginan membawa bayi ke dunia, melainkan juga memertahankan gaya hidup yang lebih sehat untuk kehidupan yang lebih baik, tentu akan jauh lebih mudah untuk melakukannya.

Baca Juga: 10 Tahun Menikah Akhirnya Segera Punya Buah Hati, Zaskia Sungkar Ungkap Penyebab Dirinya Sulit Hamil, '2 Rumah Sakit Bilang Aku Kambuh Lagi'

Baca Juga: Pantas Sempat Buat Cucu Keluarga Soekarno Bertekuk Lutut, Rutin Konsumsi 3 Makanan Murah ini jadi Rahasia Cantik Donna Harun, Bisa Banget Dicontek!

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Para Pria, Konsumsi 7 Makanan Ini Jika Ingin Istri Cepat Hamil"

PROMOTED CONTENT