Pantas Kita Jadi Makin Gemuk dan Susah Tidur, Rupanya Makanan Sebelum Tidur ini Biang Keroknya

Melansir This Is Insider, ternyata ada beberapa menu makan malam yang sebaiknya kita hindari jika Moms tak ingin sampai kegemukan.

Selain itu, makanan-makanan ini juga bisa sebabkan kesulitan tidur atau insomnia!

Yuk Moms, hindari lima menu makan malam ini jika tak mau diet gagal dan susah tidur.

Baca Juga: Lebih Sering Digigit Nyamuk daripada yang Lain? Ahli Sebut Kalau Itu Tanda Tubuh Anda Sedang Mengalami 5 Kondisi Ini

Baca Juga: Cuma Pakai Beras Biasa, Tapi Kita Bisa Makan Nasi Putih Tanpa Takut Gemuk Kalau Dimasak dengan Cara Ini! Cobain deh!

1. Makanan pedas

Moms yang gemar makanan pedas sebaiknya berusaha mengurangi konsumsi makanan jenis ini di malam hari.

Ternyata makanan pedas kurang baik dimakan saat makan malam.

Sebab makanan dapat menyebabkan mulas, terutama jika Moms akan tidur setelah mengonsumsinya.

2. Karbohidrat sederhana

Meskipun karbohidrat baik dikonsumsi dalam kondisi tertentu, karbohidrat sederhana seperti nasi dan tepung tak baik dikonsumsi malam hari.

Artikel berlanjut setelah video berikut ini.

 

PROMOTED CONTENT