3. Menjaga Berat Badan
Jus bayam tinggi serat makanan. Satu porsi berisi lebih dari 3 gram.
Asupan harian yang dianjurkan untuk pria adalah 38 gram dan untuk wanita 25 gram.
Karena kebanyakan orang tidak mendapatkan cukup serat setiap hari, minum jus bayam dapat membantu dan membuat Anda merasa kenyang.
Ini dapat membantu menjaga berat badan dan mengurangi risiko sembelit.
4. Tulang Sehat
Kalsium adalah suatu keharusan untuk kesehatan tulang.
Baca Juga: Cara Membedakan Jeruk Manis dan Berair dengan yang Busuk, Jangan Mau Ditipu Pedagang Nakal!
Dalam satu porsi jus bayam menyediakan 12 persen dari asupan kalsium harian Anda yang direkomendasikan.
Gigi Anda juga membutuhkan kalsium yang adil.
Dengan menjaga kadar kalsium di tempat yang seharusnya, Anda sangat mengurangi kemungkinan terkena osteoporosis.
Ini juga membantu pembuluh darah dan kontraksi otot melalui transmisi saraf.
Baca Juga: AWAS, Jangan Beli Ikan Sarden Kalengan dengan Ciri-ciri ini, Bisa Berubah Jadi Racun Bagi Tubuh
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
| Penulis | : | Rafida Ulfa |
| Editor | : | Rafida Ulfa |
KOMENTAR