Sering Disepelekan, Ini jadinya Jika Tidak Sarapan di Pagi Hari, Bisa Timbulkan Risiko Penyakit Mematikan ini

Sarapan membantu memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh

Tidak menyantap sarapan, dapat membuat tubuh sulit untuk mendapatkan vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan.

Penelitian menunjukkan, bahwa orang yang sarapan lebih mungkin memenuhi kebutuhan nutrisinya secara menyeluruh, seperti asupan serat, vitamin A, vitamin B, vitamin C, kalsium dan banyak lainnya.

Padahal sarapan itu banyak manfaatnya, loh.

Melansir laman WebMD, manfaat sarapan yang bisa didapatkan tubuh adalah:

Baca Juga: Coba Minum Campuran Madu dan Lemon Hangat Saat Perut Kosong, Rasakan Manfaat Menakjubkan ini untuk Tubuh!

Sarapan dapat membantu menurunkan berat badan

Menurut penelitian yang telah dilakukan, sarapan dengan mengkonsumsi makanan tinggi protein ternyata dapat membantu menurunkan berat badan.

Studi menunjukkan, bahwa pelaku diet yang mengkonsumsi makanan yang mengandung protein saat sarapan terbukti mampu menangkal rasa lapar, mengurangi napsu makan dan mampu menghilangkan lemak sambil tetap mempertahankan massa otot yang bebas lemak.

Salah satu sumber protein yang bagus dikonsumsi saat sarapan adalah telur ayam.

Baca Juga: Stop Kebiasaan Minum Kopi Lalu Ganti dengan Air Jahe di Pagi Hari, Wanita ini Kaget dengan Perubahan yang Terjadi pada Tubuhnya

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini. 

PROMOTED CONTENT