Hati-hati, Ini yang Akan Dirasakan Tubuh jika Langsung Minum Teh Setelah Makan, Sebaiknya Hindari!

Hati-hati, Ini yang Akan Dirasakan Tubuh jika Langsung Minum Teh Setelah Makan, Sebaiknya Hindari!

SajianSedap.com - Setelah makan biasanya kita akan langsung minum untuk melegakan tenggorokan.

Ada yang minum air putih, ada juga yang minum teh.

Namun biasanya setelah makan minuman yang paling nikmat adalah dengan es teh.

Minum teh setelah makan biasanya dipilih karena memiliki aroma dan rasa yang ringan sehingga cocok untuk membersihkan mulut dari sisa makanan.

Baca Juga: Selama ini Kita Salah Besar, Begini Cara Benar Mencairkan Ayam yang Aman dan Jauh dari Bakteri

Baca Juga: Cobalah Oleskan Bubuk Cabai dan Jahe Pada Lutut Selama 20 Menit, Perubahan Ajaib Ini Akan Terjadi Pada Tulang Anda! Wajib Tiru

Namun, minum teh setelah makan ternyata memiliki efek samping dan tidak dianjurkan, lho!

Kenapa ya?

Yuk kita simak penjalasan menurut penelitian berikut ini.

Hindari Minum Teh Setelah Makan

Selain air putih, kadang kita memilih untuk minum teh setelah makan.

Meskipun teh banyak manfaatnya untuk tubuh, mengonsumsi teh setelah makan ternyata tidak dianjurkan.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan, ternyata minum teh setelah makan bisa mengganggu pencernaan dan penyerapan nutrisi dalam tubuh.

Baca Juga: Cuma Masukkan Kentang ke Dalam Adonan Combro, Jangan Kaget dengan Hasilnya yang Akan Tetap Empuk walau Sudah Dingin!

Baca Juga: Jadi Rahasia Bakery, Ternyata Begini Cara Supaya Donat Tidak Pecah Saat Digoreng! Kesalahan Ini Penyebabnya

Dalam penelitian The Journal of Nutritional Biochemistry, kandungan asam tannin dan polifenol dalam teh inilah yang mengganggu proses penyerapan protein dan zat besi.

Sebabnya, asam tannin dan polifenol akan mengikat kedua gizi tadi di dalam usus.

Nah, hal ini berakibat tubuh tidak bisa menyerap dan mengurai zat-zat seperti zat besi dan protein ini.

Padahal tubuh membutuhkan protein dan zat besi untuk bisa menjalankan berbagai fungsi tubuh.

Manfaat dari kedua zat ini adalah untuk membentuk jaringan dan sel-sel tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh, menyediakan sumber energi, sampai menghasilkan darah kaya oksigen.

Jika minum teh ketika sedang makan atau sesudah makan, asam tannin dan polifenol dalam teh akan langsung mengikat berbagai nutrisi pada makanan sebelum tubuh sempat menyerap nutrisi.

Akibatnya, gizi dari makanan pun menjadi sia-sia karena tidak bisa diserap oleh tubuh.

Salah satu yang harus menghindari minum teh saat dan setelah makan adalah penderita anemia, karena tubuh tidak akan mendapatkan zat besi dari makanan.

Lalu bagaimana jika kita tetap ingin minum teh setelah makan?

Baca Juga: 12 Manfaat Menakjubkan Ini Akan Terjadi Pada Tubuh Anda, Jika Rutin Konsumsi Daun Kelor Setiap Hari! Rugi Kalau Gak Coba

Baca Juga: Cuma Diamkan Bawang Putih Selama 10 Menit Sebelum Dimasak, Ternyata Bisa Cegah Penyakit Mengerikan Ini! Ajaib Banget

Solusinya...

Nah, bagi teman-teman yang tetap ingin minum teh setelah makan, sebenarnya tetap bisa dilakukan.

Caranya dengan memberi jeda untuk minum teh sebelum atau sesudah makan.

Idealnya, teh diminum sekitar setengah sampai satu jam sebelum atau sesudah makan.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini. 

Selain memberi jeda, sebaiknya batasi juga konsumsi teh setelah makan, yaitu hanya satu cangkir saja.

Pilih juga teh tertentu, misalnya teh hijau yang bisa membantu pencernaan dan tidak terlalu berdampak pada penyerapan zat besi serta protein.

Pemberian jeda waktu satu jam dilakukan karena pada saat ini, pencernaan sudah selesai menyerap berbagai zat gizi dari makanan yang kita konsumsi.

Berbagai kandungan teh yang bermanfaat bagi tubuh juga jadi lebih mudah dicerna serta diserap oleh tubuh.

Baca Juga: Cuma Makan Ceker Ayam Setiap Hari, Jangan Kaget Lihat 8 Manfaat Menakjubkan yang Akan Terjadi Pada Tubuh

Baca Juga: Bercak Noda Air Akibat Bocor Susah Hilang? Coba Lumuri dengan Cuka dan Bahan Dapur Ini, Hasilnya Bikin Melongo!

PROMOTED CONTENT