Duh! Yakin Masih Mau Minum Air Lemon di Pagi Hari Jika Tahu 2 Bahaya Ini? Simak Penjelasan Ahli
Sajiansedap.com - Banyak orang yang mengkonsumsi air lemon ketika pagi hari.
Air lemon dianggap bisa memberikan manfaat baik bagi tubuh.
Minum air lemon usai bangun tidur disebut bisa meningkatkan fungsi otak karena mengandung potasium.
Rutin minum air lemon juga bisa melancarkan pencernaan.
Kandungan vitamin C-nya merupakan antioksidan pelawan kanker dan mampu meningkatkan energi.
Selain itu, air lemon dapat digunakan untuk menggantikan minuman ringan sarat gula.
Baca Juga: Chandra Yudasswara On Being Celebrity Chef and A-List Restaurateur: 'Never Forget My Roots'
Baca Juga: Scrumptious Bubur Ayam, Money-Saving Way to Use up Leftover Rice
Dengan demikian, minum air lemon adalah cara yang bagus untuk mengurangi kalori.
Namun, anda tidak akan kehilangan berat badan hanya dengan minum air lemon.
Tidak ada bukti yang mendukung klaim bahwa air lemon mampu meningkatkan pencernaan atau mendetoksifikasi tubuh, tidak soal berapa banyak orang terkenal mengatakan sebaliknya.
Ada beberapa faktor lain yang perlu diingat jika anda mengonsumsi air lemon sebagai bagian dari rencana penurunan berat badan.
Baca efek samping di bawah ini sebelum anda meraih gelas air lemon hari ini.
Efek Samping Minum Air Lemon Berlebihan
1. Mulas
Terlalu banyak mengonsumsi air lemon bisa menimbulkan sensasi seperti dada terbakar.
Demikian kata ahli gizi di NYC, Jackie Ballou, RD. "Lemon adalah salah satu buah yang paling asam,"
"jadi jika Anda rentan terhadap mulas, buah ini pasti bisa memicu episode perut mulas," kata Ballou.
2. Merusak enamel
Rasa lemon yang sangat asam dapat mengikis enamel pelindung gigi, yang dapat menyebabkan gigi berlubang atau sensitivitas gigi lainnya.
Cara yang bisa dicoba adalah menggunakan sedotan saat meminumnya untuk mengurangi risiko kerusakan enamel.
"Anda tidak bisa minum air lemon sepanjang hari sebagai pengganti air putih biasa," kata Ballou.
Minum air lemon tanpa membilasnya dengan air putih akan membahayakan gigi.
Alternatif lain Tidak ada yang menentang manfaat air lemon, tetapi ada jenis infused water lain yang bisa dicoba.
Baca Juga: Cobalah Meletakkan Irisan Lemon di Freezer Semalaman, Manfaatnya Bukan Main Bagi Tubuh!
Selagi anda mencoba mengurangi kebiasaan minum air lemon, ada infused water seperti air putih dicampur potongan pepaya dan melon.
Itu bisa membantu program penurunan berat badan, tanpa merusak gigi atau menyebabkan mulas.
Manfaat Air Lemon Hangat
1. Tidur Lebih Nyenyak
Selain sehat, lemon juga bisa ditemukan di mana saja.
Meski lemon terasa asam, namun kenyataannya lemon merupakan agen alkali yang sangat kuat saat di dalam tubuh.
Hal ini akan membantu merawat liver, membersihkan darah, meningkatkan jumlah sel darah putih, dan mengoptimalkan fungsi pankreas.
Karena organ tubuh berfungsi dengan baik, maka kualitas tidur kita juga akan meningkat.
Anda tidak akan lagi mengalami gangguan tidur atau insomnia.
Jika tidur lebih nyenyak, tentu saat bangun pun tubuh lebih segar dan terasa rileks.
Cobalah rutin minum air lemon selama sebulan maka kamu benar-benar akan mendapatkan kualitas tidur yang baik.
2. Detoksifiksi Tubuh
Air hangat dicampur lemon akan mengoptimalkan fungsi hati untuk membersihkan zat-zat beracun dalam darah.
Racun ini bisa berasal dari makanan yang kita konsumsi, sel-sel yang mati, maupun polusi dari luar yang masuk ke tubuh kita.
Jika tubuh bebas dari racun, kita akan mendapatkan tidur yang lebih baik.
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini
3. Kekebalan Tubuh
Lemon merupakan bahan alami untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Jika kekebalan tubuh meningkat, berbagai masalah kesehatan seperti sakit tenggorokan dan flu akan lebih cepat sembuh.
Jika kamu biasakan mengonsumsi air lemon sebelum tidur, sistem kekebalan tubuh akan bekerja lebih baik.
4. Awet muda
Minum air lemon sebelum tidur dapat membuat kulit tampak lebih muda.
Selain itu keriput juga akan berkurang dan kulit lebih bercahaya.
Saat minum air lemon secara rutin, tubuh akan memproduksi kolagen yang dapat membuat kulit awet muda.
Artikel Telah Ditayangkan di nakita.grid.id dengan Judul, Efek Samping Minum Air Lemon Berlebih yang Sering Tidak Disadari, Sebabkan Mulas hingga Bisa Rusak Gigi
Source | : | Nakita |
Penulis | : | Siti Afifah |
Editor | : | Siti Afifah |
KOMENTAR