Kerap Dianggap Sepele, 2 Posisi Tidur Ini Ternyata Bisa Sebabkan Asam Lambung Naik, Begini Harusnya Tidur yang Benar

1. Telentang

Jika anda tidur dalam posisi telentang akan sangat mempermudah terjadinya refluks asam lambung ke kerongkongan.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa posisi tidur ini menyebabkan gejala asam lambung naik terjadi lebih sering dan cenderung bertahan lebih lama.

Bukan hanya itu saja, jika kamu memiliki lemak perut, maka keparahan gejala juga dapat meningkat.

Hal ini dikarenakan lemak menekan perut dan membuat isi lambung kembali ke kerongkongan.

Baca Juga: Geram Disebut Sebagai Pelakor, Puput Nastiti Devi Kini Seolah Sindir Veronica Tan 'Tuhan Tidak Pernah Tidur'

Baca Juga: Sudah Jadi Kebiasaan, Siapa Sangka Tidur Terlalu Malam dan Bangun Siang Bisa Berakibat Fatal Bagi Kesehatan

2. Miring ke kanan

Karena lambung berada pada sisi kiri tubuh, hal ini membuat tubuh harus melawan gravitasi untuk mengembalikan asam lambung ke dalam perut.

Gara-gara posisi tidur miring ke kanan, pengembalian asam lambung ke dalam perut jadi melambat dan sulit.

Posisi tidur miring ke kanan akan membuat cairan asam lambung berada lama di kerongkongan.

PROMOTED CONTENT