Punya Kadar Lemak Tinggi, Siapa Sangka Makanan ini Ternyata Baik Untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

Manfaat Konsumsi Makanan Berlemak

Konsumsi makanan berlemak juga bermanfaat dalam proses penyerapan beberapa vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

Hanya saja, kita harus lebih bijak dalam mengonsumsi makanan berlemak tinggi.

Sebab, ada beberapa jenis lemak yang tidak baik bagi kesehatan.

Ya, kandungan lemak di dalam makanan memang beragam.

Baca Juga: Deretan Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Setelah Naik Sepeda, Bukan Sehat Malah Jadi Rugi Besar

Baca Juga: Coba Rutin Minum Kayu Manis dengan Air Hangat Sebelum Tidur, Intip Hal Ajaib yang Akan Terjadi Pada Tubuh Esok Paginya! Enggak Bakal Nyangka

Ada yang mengandung lemak jahat dan ada pula yang mengandung lemak sehat.

Yang dikatakan lemak jahat adalah lemak jenuh dan lemak trans.

Jenis lemak ini terdapat pada makanan seperti daging merah, kulit ayam, aneka produk susu, telur, kentang goreng, pizza, dan biskuit.

Sementara itu, lemak tak jenuh dianggap sebagai lemak sehat yang baik untuk kesehatan.

Beberapa jenis makanan berlemak tinggi yang sehat, antara lain adalah:

PROMOTED CONTENT