Sering Dihindari dan Dianggap Penyebab Gemuk, Ternyata Makanan Berlemak Tinggi Justru Baik Untuk Tubuh! Rugi Kalau Gak Konsumsi

4. Telur

Makan telur, baik bagian putih dan kuningnya selalu dikira enggak sehat untuk tubuh.

 

Hal itu karena kuning telur tinggi kolesterol dan lemak.

Padahal, telur penuh dengan vitamin, mineral, dan bisa mencukupi kebutuhan nutrisi dalam tubuh!

Baca Juga: Sering Jadi Kebiasaan, Belanja Bulanan Sambil Pegang Handphone Bisa Bikin Berat Badan Naik

Baca Juga: Selama ini Kita Salah, Makan Karbohidrat du Malam Hari Ternyata Tidak Akan Membuat Gemuk, ini Alasannya

Belum lagi telur juga tinggi protein dan bisa sangat mengenyangkan, sehingga pas untuk yang lagi berdiet.

5. Yogurt

Yogurt enggak cuma punya rasa asam yang enak, tapi bagus untuk pencernaan dengan tingkat lemak yang tinggi.

Selain itu, rajin makan yogurt juga bisa menjaga kesehatan jantung dan mencegah obesitas, lo.

Namun, pastikan yogurt yang kita makan enggak ada tambahan gula atau pemanis buatan yang bikin kita malah enggak sehat ya!

Baca Juga: Gak Pernah Ada yang Menyangka, Rutin Minum Ramuan Peterseli di Malam Hari Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan!

Baca Juga: Jadi Favorit Orang Indonesia, Selain Bikin Gemuk, Gorengan Juga Ternyata Bisa Beresiko Kematian Dini! Waspada!

 

PROMOTED CONTENT