4. Olahan Kedelai
Beberapa olahan kedelai seperti susu kedelai, tahu, dan tempe memiliki kandungan yang mampu untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah.
Selain itu, olahan dari kedelai ini juga kaya akan protein yang bisa memelihara sel tubuh, membantu perkembangan otot, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
5. Bawang Putih
Tidak hanya berfungsi sebagai bumbu dapur, bawang putih juga ternyata mampu menjaga kolestrol baik dan juga mengurangi kolestrol jahat.
Baca Juga: Ingin Kulit Putih dan Mulus? Coba Rutin Minum Campuran Apel Dan Timun, Lalu Rasakan Manfaatnya
Selain itu, mengkonsumsi bawang putih juga mempunyai pengaruh baik untuk kesehatan jantung.
Bila kamu ingin mengkunsumsi bawang putih, disarankan mengkonsumsi 600-900 mg atau sekitar 1 siung bawang putih segar setiap harinya.
6. Jus Delima
Jus Delima juga bisa mengurangi penumpukan plak kolesterol dan meningkatkan produksi oksida nitrat yang membantu mengurangi plak arteri.
Baca Juga: Sering Dianggap Remeh, Setiap Lalapan pada Pecel Lele Ternyata Miliki Manfaat Luar Biasa Bagi Tubuh
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
| Penulis | : | Rafida Ulfa |
| Editor | : | Rafida Ulfa |
KOMENTAR