Bukan Cuma Mimpi! Bisa Turun 3 Kg dalam Seminggu Tapi Masih Makan Nasi, Begini Caranya!

1. Kontrol porsi makan nasi dengan baik

Kalau kita masih makan nasi putih sebanyak-banyaknya, bagaimana caranya mau diet?

Itulah kenapa kita harus kontrol porsi nasi putih kita dengan baik.

Lalu, bagaimana porsi makan terbaik buat makan nasi yang benar?

Setidaknya hanya memenuhi 1/4 piring kita dengan nasi dan biarkan lauk yang mengenyangkan kita.

Baca Juga: Resep Botok Bakar Rendang Bebek Enak Ini Pas Disantap Dengan Nasi Putih Hangat

Baca Juga: Beredar Kabar Nasi yang Dimasak Pakai Rice Cooker Bisa Timbulkan Bahaya Hingga Picu Diabetes! Begini Kata Ahli

Kalau tidak bisa langsung makan nasi sesedikit itu, coba kurangi porsi nasi perlahan-lahan sampai kita terbiasa.

Pastikan juga kita tidak makan jenis karbohidrat tinggi lainnya sebelum dan sesudah makan berat, misalnya makan roti-rotian atau buah kelewat banyak, ya!

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini. 

PROMOTED CONTENT