Ashraf Meninggal Karena Serangan Jantung, Siapa Sangka Makan Tahu Bisa Jadi Solusi Agar Jantung Tetap Sehat

4. Oatmeal

Oatmeal yang banyak dikonsumsi sebagai makanan pengganti nasi ini juga memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan janrtung.

Dalam satu mangkuk oarmeal hangat bisa mengisi perut selama berjam-jam dan mencegah keinginan untuk ngemil.

Selain itu, Oatmeal juga mampu menjaga kadar gula darah stabil, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Serat yang ada pada Oatmeal bisa memberi manfaat yang baik untuk kesehatan jantung karena bisa menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL.

Baca Juga: Bisa Terjadi Pada Siapa Saja, Dokter Ungkap Mengapa Serangan Jantung Sering Terjadi saat Dini Hari! Persis yang Dialami Ashraf Sinclair

5. Minyak Zaitun

Minyak zaitun merupakan salah satu minyak sehat yang bisa dipilih untuk menjaga kesehatan jantung.

Minyak zaitun kaya akan antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Selain itu, minyak zaitun juga bisa melindungi pembuluh darah.

Minyak zaitun bisa digunakan untuk menggantikan lemak jenuh seperti mentega.

Diketahui, minyak zaitun mampu membantu menurunkan kadar kolesterol dan baik untuk kesehatan jantung jika digunakan untuk memasak makanan.

Baca Juga: Suka Kunyah Keju? Selamat Anda Akan Terhindar Dari Penyakit Jantung Yang Renggut Nyawa Ashraf Sinclair

 

PROMOTED CONTENT