1. Ikan tinggi merkuri
Melansir dari WebMD, beberapa ikan yang mengandung merkuri tinggi diantaranya, seperti ikan king makarel, tuna, marlin, todak, tilifish, bahkan hiu.
Ikan tinggi merkuri ini dapat meracuni sistem saraf dan otak.
Menurut hasil yang dipublikasikan Journal of Environmental and Public Health pada 2012, merkuri dapat mengganggu perkembangan otak dan menyebabkan kerusakan komponen sel lainnya.
2. Karbohidrat olahan
Masih saja banyak orang Indonesia yang mengonsumsi karbohidrat dengan karbohidrat olahan secara bersamaan dan porsi yang bisa dibilang sangat banyak.
Hal ini tentu harus dihindari, sebab asupan karbohidrat yang terlalu banyak ternyata sangat berbahaya bagi kesehatan otak.
Hasil penelitian dari School of Medical Sciences, UNSW Australia menyebutkan bahwa makanan karbohidrat olahan, mie, dan pasta memiliki muatan glikemik (berpotensi lonjakan kadar gula darah) dapat memengaruhi pembentukan susunan saraf otak anak dan orang dewasa.
Bahayanya jika kita sering mengonsumsi makanan seperti itu dalam porsi banyak dapat menyebabkan kerusakan pada otak yang bisa memicu tumor otak.
Source | : | Gridhealth.id |
Penulis | : | Marcel Mariana |
Editor | : | Raka |
KOMENTAR