Sering Dianggap Penyebab Kantuk, Siapa Sangka, Kangkung Bisa Mencegah Penyakit Mematikan ini Bersarang dalam Tubuh
SajianSedap.com - Kangkung, merupakan satu di antara jenis sayuran yang paling banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia.
Manfaatnya buat kesehatan tak perlu diragukan.
Mengonsumsi kangkung baik untuk tubuh, termasuk otak dan kulit.
Sayur ini diketahui kaya akan zat besi, vitamin A, vitamin C, air, dan nutrisi lainnya.
Bahkan beberapa penyakit dapat disembuhkan dengan mengonsumsi kangkung ini.
Baca Juga: Siapa Bilang Antibiotik Cuma Ada dalam Obat? Bumbu Dapur Ini Bisa Jadi Solusi Antibiotik Alami!
Meski sering disebut sayuran yang menyebabkan kantuk, kangkung ternyata kaya nutrisi penting.
Kangkung memiliki sifat kimia sebagai antiracun, peluruh perdarahan, diuretik (pelancar kencing), antiradang, dan sedatif (penenang/obat tidur).
Berikut di bawah ini manfaat Kesehatan Kangkung.
1. Mencegah Kanker
Kangkung adalah makanan yang sempurna untuk pencegahan kanker.
Ia mengandung 13 jenis antioksidan yang dikenal untuk menghilangkan radikal bebas dari tubuh.
Sayuran ini berperan dalam pencegahan kanker perut, kolorektal, payudara, dan kulit.
Baca Juga: Sering Dianggap Tidak Sehat dan Mematikan, Siapa Sangka Ternyata Jeroan Punya Banyak Manfaat !
Baca Juga: Siapa Sangka Cuma dengan Minum Air Rebusan Kelapa, Tubuh Akan Rasakan 8 Hal Mencengangkan Ini!
2. Mengurangi Kolesterol
kolestrol
Jika Anda ingin menurunkan berat badan dan mengurangi kadar kolesterol secara alami, maka
kangkung bisa menjadi pilihan terbaik Anda.
3. Melindungi Terhadap Stres Oksidatif
Kulit Bermasalah? Coba Perhatikan Hal-hal Selain Skincare dan Makeup yang Pengaruhi Kondisi Kulit Ini: Stress
Menurut penelitian, konsumsi bayam air secara teratur dapat membantu mengembangkan resistensi
terhadap stres oksidatif yang dipicu karena diabetes.
4. Mengatasi Penyakit Kuning dan Gangguan Hati
gangguan hati bisa di cegah dengan makan kangkung
Kankung mengandung antioksidan, enzim detoksifikasi, dan mengeluarkan radikal bebas.
Hal itu menjadikannya pelindung kerusakan hati yang disebabkan oleh bahan kimia.
Baca Juga: Jangan Anggap Sepele! Ternyata Pahitnya Biji Duku Ampuh Sembuhkan Penyakit Ini, Intip Cara Raciknya
5. Mengobati Anemia
Illustrasi Anemia
Karena kekayaan tanaman dalam zat besi, telah menjadi bermanfaat bagi wanita hamil dan penderita anemia.
Zat besi adalah mineral penting yang dibutuhkan dalam pembentukan hemoglobin.
Artikel Berlanjut Setelah Video Di Bawah Ini :
6. Bermanfaat Bagi Mata
Selain wortel, konsumsi lima makanan ini bisa sehatkan mata! Wajib dicoba
Kangkung memiliki tingkat lutein, karoten, dan vitamin A yang tinggi yang sangat penting untuk kesehatan mata.
Mengkonsumsi kangkung juga dapat membantu meningkatkan kadar glutathione - yang dapat mencegah katarak.
7. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Sayuran berdaun hijau ini adalah cara alami dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda.
Kangkung akan mempromosikan perkembangan tulang yang sehat dan menetralkan serta menghilangkan racun.
Baca Juga: Sering Jadi Sarapan, Makan Roti Tawar dengan Selai Ternyata Berbahaya Bagi Tubuh, ini Alasannya
8. Perlindungan Terhadap Penyakit Jantung
Makanan Penyebab Darah Tinggi, Waspada 8 Makanan Lezat Ini Bisa Sebabkan Darah Tinggi Hingga Berujung Serangan Jantung!
Kangkung memiliki nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, dan beta-karoten konsentrasi tinggi yang bertindak sebagai antioksidan untuk mengurangi radikal bebas dalam tubuh.
Efek ini akan mencegah kolesterol dari teroksidasi.
Kolesterol teroksidasi menempel pada dinding pembuluh darah dan menyebabkan penyumbatan arteri, stroke atau serangan jantung.
9. Anti Penuaan
Penuaan Dini Ternyata Bisa Disebabkan Makanan Sehari-Hari Ini, Lo!
Kangkung kaya akan antioksidan kimia yang membuat sel-sel kulit lebih tahan terhadap kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari.
Konsumsi teratur tanaman ini dapat membantu meminimalkan keriput dan mencegah, serta, melawan penuaan.
10. Meremajakan Kulit
kulit sensitif juga bisa menggunakan masker susu ini karena aman
Minum jus kankung ecara teratur dapat meremajakan kulit Anda dengan menghilangkan racun berbahaya dari tubuh.
Sayuran ini dapat memberikan Anda kulit yang tampak bersinar dan sehat karena kandungan vitamin A, vitamin C, karotenoid, dan lutein.
Baca Juga: Ingin Makan Nasi Saat Diet tapi Berat Tetap Turun? Bisa Banget Asal Tahu Cara Ini!
| Source | : | Tribunnews.com |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR