Yup! selain buah, ada juga lo sayur-sayuran yang ampuh untuk usir stres. Sudah tahu?
Ini dia ulasan 4 sayuran yang ampuh untuk usir stres. Salah satunya adalah wortel!
1. Wortel
Wortel mengandung beta-karoten
Wortel sering kita dapati dalam sup ayam atau masakan lain.
Di balik kelezatannya, kita dianjurkan untuk meningkatkan konsumsi wortel, sebab manfaat wortel untuk kesehatan ternyata begitu besar.
Wortel mengandung beragam jenis nutrisi dan manfaat.
Nutrisi wortel termasuk serat, vitamin, dan mineral.
Pertama, kita bisa konsumsi wortel.
Yup, sayuran yang satu ini memang kaya akan vitamin A, kalium dan magnesium yang berfungsi mengontrol peredaran hormon stres dan membuat otot-otot tegang jadi lebih rileks.
Kita bisa mengonsumsinya sebagai jus atau langsung memakannya.
Artikel Berlanjut Setelah Video Di Bawah Ini :
| Source | : | Tribunnews.com |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR