Selama Ini Kita Salah, Sering Dilarang Karena Takut Bahayakan Janin, Ibu Hamil Ternyata Bisa Makan Durian, Asal...
SajianSedap.com - Buah durian terkadang memang menjadi sangat disukai atau sangat tidak disukai.
Ada orang yang tidak suka akan baunya, ada pun orang yang menjadikan durian sebagai makanan favoritnya.
Durian pun sekarang sering dijadikan sebagai inovasi berbagai makanan dan minuman.
Meski terkenal lezat, durian ternyata bisa menyebabkan beberapa risiko kesahatan.
Maka dari itu, tak jarang, di Indonesia banyak ibu hamil yang disarankan untuk tidak mengonsumsi durian karena takut membahayakan janin yang dikandungnya.
Tapi apakah durian benar-benar berbahaya dan sama sekali tak boleh dikonsumsi ibu hami?
Yuk simak informasinya berikut ini!
Mitos Durian Bagi Ibu Hamil
Hingga kini belum ada penelitian yang membuktikan dampak negatif durian bagi ibu hamil.
Namun, bukan berarti ibu hamil bisa menikmati durian sepuasnya.
Dokter spesialis kandungan dan kebidanan, Benny Johan Marpaung, membantah adanya mitos ibu hamil dilarang makan durian.
“Semua buah itu baik, termasuk durian. Durian mengandung banyak vitamin, seperti vitamin C dan kaya kalsium. Boleh-boleh saja buat ibu hamil,” ujar Benny, dikutip dari Kompas.
Senada dengan Benny, menurut Dr. Gordon Lim, seorang ahli kandungan dan Dr. Patrick Chia, ahli perinatologi, menjelaskan ibu hamil boleh saja makan durian asal porsinya tidak berlebihan.
Konsumsi durian yang berlebihan pada ibu hamil dapat menyebabkan peningkatan gula darah.
Meskipun rasanya tidak terlalu manis, durian memiliki kadar gula yang sangat tinggi.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
Menurut sebuah penelitian dalam British Journal of Obstetrics and Gynaecology, mengonsumsi makanan dan minuman dengan kadar gula tinggi akan meningkatkan risiko bayi lahir terlalu besar hingga obesitas.
Tak hanya gula, kalori dan karbohidrat yang terkandung dalam durian sangat tinggi.
Dalam satu butir daging buah durian terkandung kalori sejumlah 54 hingga 60.
Maka, terlalu banyak mengonsumsi buah durian bisa membuat ibu hamil kelebihan kalori.
Baca Juga: Akui Naik Gaji 3 Kali Dalam Setahun, Cara Berpakaian ART Ashanty Saat Liburan Jadi Sorotan!
Ilustrasi durian
Hal ini bisa memicu diabetes gestasional, preeklamsia, kelahiran prematur, dan infeksi saluran kemih.
Pada beberapa kasus, kelebihan berat badan juga berisiko mengganggu kerja bius epidural saat proses bersalin.
Di sisi lain, buah ini juga punya beragam manfaat untuk ibu hamil.
Apa saja?
Durian kaya akan kalium yang dibutuhkan ibu hamil untuk menyeimbangkan tekanan darah dan kadar cairan dalam tubuh.
Kalium juga bisa membantu mengurangi pembengkakan yang sering terjadi saat hamil.
Durian juga mengandung organo-sulfur dan triptofan yang dapat membantu melawan infeksi bakteri dan jamur.
Wah ternyata konsumsi durian di kala hamil tidak dilarang.
Namun, tetap perhatikan jumlah durian yang diakan agar tidak berbahaya untuk tubuh ya!
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Penulis | : | Rafida Ulfa |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR