Jangan Lagi Batasi Konsumsi Garam, Jika Tak Ingin Penyakit Mematikan Ini Mengintai Tubuh Anda!

Satu studi menemukan bahwa kurang dari 3.000 mg natrium per hari dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian akibat penyakit jantung, termasuk dari serangan jantung dan stroke.

Namun, penelitian lain melaporkan risiko kematian akibat penyakit jantung yang lebih tinggi pada kadar natrium rendah yang direkomendasikan oleh banyak pedoman saat ini.

Ada penelitian lain melaporkan hasil yang bertentangan, sehingga masalah ini masih jauh dari penyelesaian.

Baca Juga: Padahal Dapat Jatah Rp 20 Juta Perhari dari Raffi Ahmad, Nagita Slavina Justru Selalu Bawa Gelas Kertas Untuk Lakukan Hal Ini 'Aku Kurang Puas!'

3. Peningkatan risiko kematian karena gagal jantung

Gagal jantung adalah ketika jantung tidak mampu memompa cukup darah ke seluruh tubuh untuk memenuhi kebutuhan darah dan oksigen.

Ini tidak berarti bahwa jantung berhenti bekerja sepenuhnya, tetapi itu masih merupakan masalah kesehatan yang sangat serius.

Menariknya, diet rendah natrium telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian pada orang dengan gagal jantung.

Satu ulasan uji coba terkontrol menemukan bahwa bagi penderita gagal jantung, membatasi asupan natrium meningkatkan risiko kematian.

Faktanya, efeknya kuat. Orang yang membatasi asupan natriumnya memiliki risiko kematian 160% lebih tinggi.

Baca Juga: Selama ini Kita Salah Sangka, Makan Mi Instan Sampai 3 Piring saat Hujan Ternyata Bikin Badan Tetap Sehat, Asal..

Ini memprihatinkan, karena pasien dengan gagal jantung sering diberitahu untuk membatasi asupan natrium mereka.

Namun hasilnya sangat dipengaruhi oleh hanya satu studi, sehingga diperlukan lebih banyak penelitian.

PROMOTED CONTENT