Hati-Hati! Minum Teh Setelah Makan Bisa Sebabkan Tubuh Alami Ini...

Hati-Hati! Minum Teh Setelah Makan Bisa Sebabkan Tubuh Alami Ini...

SajianSedap.com - Setelah makan, siapa yang suka minum es teh?

Biasanya, teh banyak dipilih untuk diminum setelah makan karena teh memiliki aroma dan rasa yang ringan sehingga cocok untuk membersihkan mulut dari sisa makanan.

Namun, minum teh setelah makan ternyata memiliki efek samping dan tidak dianjurkan, lo.

Kandungan dan Manfaat Teh

Teh dipercaya sebagai minuman yang kaya nutrisi dan baik untuk tubuh serta kesehatan.

Di dalam teh, terdapat kandungan antioksidan yang tinggi.

Baca Juga: Going Gado-gado! Easy Recipe for Indonesia’s Very Own Salad

Nah, antioksidan ini mampu meregenerasi atau memperbarui serta memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.

Selain itu, minum teh juga bisa mencegah penuaan diri serta mencegah radikal bebas.

Beberapa jenis teh, seperti teh chamomile dan teh hijau juga berfungsi untuk melancarkan sistem pencernaan.

Hindari Minum Teh Setelah Makan

Selain air putih, kadang kita memilih untuk minum teh setelah makan.

Meskipun teh banyak manfaatnya untuk tubuh, mengonsumsi teh setelah makan ternyata tidak dianjurkan.

Baca Juga: Bak Telan Pil Pahit Nikah Diam-Diam Hingga Jadi Janda di Usia Muda, Artis Cantik Ini Justru Terlihat Sedih, Menyesal?

Berdasarkan penelitian yang dilakukan, ternyata minum teh setelah makan bisa mengganggu pencernaan dan penyerapan nutrisi dalam tubuh.

Dalam penelitian The Journal of Nutritional Biochemistry, kandungan asam tannin dan polifenol dalam teh inilah yang mengganggu proses penyerapan protein dan zat besi.

Sebabnya, asam tannin dan polifenol akan mengikat kedua gizi tadi di dalam usus.

Nah, hal ini berakibat tubuh tidak bisa menyerap dan mengurai zat-zat seperti zat besi dan protein ini.

Padahal tubuh membutuhkan protein dan zat besi untuk bisa menjalankan berbagai fungsi tubuh.

Baca Juga: Makan Hati Cintanya Tak Direstui, Natalie Sarah Akui Sempat Kawin Lari dengan Seorang Mahasiswa! Sosoknya yang Misterius AkhirnyaTerbongkar

Manfaat dari kedua zat ini adalah untuk membentuk jaringan dan sel-sel tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh, menyediakan sumber energi, sampai menghasilkan darah kaya oksigen.

Jika minum teh ketika sedang makan atau sesudah makan, asam tannin dan polifenol dalam teh akan langsung mengikat berbagai nutrisi pada makanan sebelum tubuh sempat menyerap nutrisi.

Akibatnya, gizi dari makanan pun menjadi sia-sia karena tidak bisa diserap oleh tubuh.

Salah satu yang harus menghindari minum teh saat dan setelah makan adalah penderita anemia, karena tubuh tidak akan mendapatkan zat besi dari makanan.

Baca Juga: So Sweet! Gara-gara Sempat Harus Pisah Lama dengan Sang Suami, Inul Menulis Soal Garingnya Cinta Seperti Ini

Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini

Bagi teman-teman yang tetap ingin minum teh setelah makan, sebenarnya tetap bisa dilakukan.

Caranya dengan memberi jeda untuk minum teh sebelum atau sesudah makan.

Idealnya, teh diminum sekitar setengah sampai satu jam sebelum atau sesudah makan.

Selain memberi jeda, sebaiknya batasi juga konsumsi teh setelah makan, yaitu hanya satu cangkir saja.

Baca Juga: Padahal Berdarah Jepang, Semangkuk Kehangatan Sayur Bening Bayam Ini Bikin Haruka Makin Betah Tinggal di Indonesia

Pilih juga teh tertentu, misalnya teh hijau yang bisa membantu pencernaan dan tidak terlalu berdampak pada penyerapan zat besi serta protein.

Pemberian jeda waktu satu jam dilakukan karena pada saat ini, pencernaan sudah selesai menyerap berbagai zat gizi dari makanan yang kita konsumsi.

Berbagai kandungan teh yang bermanfaat bagi tubuh juga jadi lebih mudah dicerna serta diserap oleh tubuh.

Baca Juga: Akui Pernah Mati Suri, Penampilan Paramitha Rusady Diusia Setengah Abad Bikin Pangling! Ternyata Minuman Ini yang Jadi Rahasianya

 

 

#GridNetworkJuara

PROMOTED CONTENT