Buat Ashanty Bolak Balik RS Sampai Pasang Selang Saat Nonton Bioskop, Pola Diet ini Justru Ampuh Meredakan Autoimun

Orang yang melakukan diet AIP harus mengikutinya dengan ketat selama beberapa minggu dan kemudian secara perlahan memperkenalkan kembali makanan yang telah dihindari.

Cara ini dilakukan untuk melihat apakah ada reaksi ketika makanan diperkenalkan kembali.

Baca Juga: Jadi Mantu Jokowi Paling Tajir, Ternyata Bobby Nasution Pemilik Bisnis Bergengsi Ini & Dijamin Bikin Dapur Kahiyang Ayu Terus Ngebul!

Jika ada reaksi, maka kita harus menghindari makanan tersebut untuk jangka panjang.

Berikut makanan yang bisa dikonsumsi dalam diet AIP:

- Daging dan ikan
- Sayuran hijau
- Buah Alpukat, zaitun, dan minyak kelapa
- Makanan fermentasi bebas susu, seperti kombucha, kefir dibuat dengan santan, dan kimchi
- Rempah segar non-biji, seperti kemangi, mint, dan oregano
- Teh hijau dan teh herbal non-biji
- Kaldu tulang

Makanan yang harus dihindari:

- Semua biji-bijian, seperti gandum dan beras
- Semua produk susu
- Telur
- Polong-polongan, seperti kacang dan kacang
- Sayuran nightshade seperti tomat, terong, paprika, dan kentang
- Semua jenis pemanis kecuali madu
- Mentega
- Semua minyak kecuali minyak kelapa dan zaitun
- Zat aditif makanan
- Alkohol

Baca Juga: Penampilannya Pernah Disindir Pedas hingga Diusir Iis Dahlia Saat Audisi, Kabar dari Peserta KDI ini Sungguh Mengejutkan

#GridNetworkJuara

PROMOTED CONTENT