Pria berusia 30 tahun ini mengaku menjalani diet keto, dan juga diet CICO (Calories In Calories Out) untuk mencapai berat badan tersebut.
Dengan tinggi badan 183 centimeter, lelaki ini mampu memangkas 34 kilogram bobot tubuhnya hanya dalam waktu tiga bulan.
Untuk mencapai targetnya, pemilik akun elixer590 ini mengubah kebiasaan makannya dengan menjalani pola diet ketogenik rendah karbohidrat dan tinggi lemak.
Seorang pria pemilik akun elixer590 di jejaring Reddit mampu mengurangi berat badannya dari 164 kilogram, menjadi sekitar 130 kilogram.
Mereka yang menjalani diet ini akan secara drastis mengurangi asupan karbohidrat, dan malah mengisi makanan berlemak tinggi.
Cara tersebut dipercaya membantu tubuh memasuki fase spesifik yang disebut ketosis, yang menyebabkan hilangnya lemak.
Ada pun, makanan dalam jenis diet ini adalahdaging, ikan, alpukat, telur, dan sayuran.
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Lena Astari |
KOMENTAR