Bayam juga mengandung potasium yang membantu menjaga asupan air yang ada di dalam tubuh.
Mineral ini juga dapat membantu menjaga supaya kulit tetap sehat selama proses penurunan berat badan sehingga tidak sampai kehilangan elastisitasnya.
Kandungan serat yang cukup tinggi pada bayam juga sangat baik untuk proses penurunan berat badan.
Ada juga cara diet bayam yang bisa dilakukan dalam 5 hari, lo!
Ini dia perencanaannya yang bisa kita ikuti.
Hari 1
- Sarapan: 1 telur rebus, 2 bah tomat, dan salad daun bayam (dengan saus yang terbuat dari jus lemon dan minyak zaitun), dua potong roti gandum.
- Makan siang: dada ayam panggang, dengan hiasan (garnish) beberapa lembar daun bayam.
- Makan malam: salad bayam dengan sayuran hijau.
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Lena Astari |
KOMENTAR