Bisa ditambahkan kacang polong manis, kembang kol, dan zucchini ke dalam salad, beri kentang panggang dengan brokoli atau tomat
Atau membuat sup sayur dengan bayam, kangkung, sawi, sawi, atau chard dan minum jus sayuran rendah sodium.
Baca Juga : Pernah Dibeli Ani Yudhoyono, Tak Disangka Kalau Terong Belanda Ampuh Cegah Kanker, Lo!
3. Konsumsi gandum utuh
Setiap makanan harus memiliki nutrisi sebanyak mungkin, kata Sandquist.
Itu berarti harus memilih roti yang terbuat dari gandum 100 persen, beras merah sebagai ganti nasi putih, sereal gandum, dan biji-bijian eperti quinoa.
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Source | : | Instagram,Everyday Health |
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Lena Astari |
KOMENTAR