Caranya bisa ditaruh di atas sereal atau pancake gandum utuh, es krim atau yogurt beku dengan buah persik dan blackberry, apel dan taburi dengan kayu manis.
Bisa juga membuat smoothie buah dengan stroberi dan yogurt, serta apel atau pisang sebagai camilan selama hari.
Baca Juga : Bukan Hanya Jengkol, Buah Ini Mampu Sembuhkan Leukimia yang Diderita Ani Yudhoyono Tanpa Harus Kemoterapi
2. Kukus sayuran
Dengan cara ini, kita mendapatkan nutrisi paling banyak dari sayuran.
Sandquist menyarankan tumis yang dibuat dari berbagai macam paprika, jamur, brokoli, dan wortel.
| Source | : | Instagram,Everyday Health |
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Lena Astari |
KOMENTAR