Roti & Biskuit - roti multigrain atau gandum utuh dan biskuit.
Lemak & Minyak - Minyak zaitun, minyak dedak padi, minyak canola, ghee, dan minyak mustard. Semua dalam jumlah terbatas.
Minuman - jus buah segar, air kelapa segar yang lembut, buttermilk, minuman detoksifikasi, jus sayuran segar, dan smoothie.
Baca Juga : Bingung Memilih Variasi Menu Untuk Diet Apel? Contek Saja Menu Andalan IU Ini!
Namun ada juga makanan yang tidak boleh dimakan.
Soalnya bisa langsung menggagalkan diet seketika.
Lemak & Minyak - Lemak babi, mentega, minyak kelapa, mayones, dan dalda.
Minuman - Jus buah dalam kemasan, air kelapa kemasan, minuman berkarbonasi, dan alkohol.
Protein - Ayam dengan kulit, daging olahan, daging sapi, dan babi.
Susu - Krim keju atau keju dalam jumlah berlebih, susu full-fat, dan yogurt full-fat.
Baca Juga : Susah Makan dan Tak Seaktif Biasanya Karena Leukimia, Kondisi Ani Yudhoyono yang Makin Kurus Jadi Sorotan
| Source | : | Stylecraze |
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Lena Astari |
KOMENTAR