SajianSedap.id – Cobalah makan satu buah apel setiap hari.
Akan ada 5 keajaiban yang akan terjadi pada tubuh Anda.
Apel yang memiliki nama latin Malus Domestica ini termasuk buah yang populer di Indonesia.
Berbagai macam jenis apel, dimakan setiap harinya oleh kita.
Kebanyakan buah ini dimakan secara langsung tanpa dimasak.
Baca Juga : Resep Membuat Apel Karamel, Apel Goreng Tepung yang Rasanya Enak Banget
Namun, seiiring berkembangnya jaman, banyak yang mengombinasikan apel menjadi minuman atau makanan yang rasanya enak.
Jika Anda mengonsumsi satu buah apel setiap hari, akan ada keajaiban yang terjadi pada tubuh anda, lo!
Mau tahu apa saja?
Ini dia kegunaan apel jika dikonsumsi setiap hari :
1. Memutihkan Gigi
Keajaiban pertama saat Anda makan apel yaitu dapat membuat gigi lebih putih.
Menggigit dan mengunyah apel, dapat menstimulasi air liur di mulut.
Produksi air liur ini dapat mengurangi kerusakan gigi dengan penurunan tingkat bakteri.
Nah, jika bakteri turun, maka gigi tidak mudah berubah menjadi kuning.
Walapun memakan apel bisa memutihkan gigi, bukan berarti Anda tidak perlu sikat gigi, lo!
Baca Juga : Resep Membuat Cake Apel Wortel, Kudapan Ringan dengan Aroma nan Harum
2. Menghindari Diabetes
Apel ternyata bisa menjauhkan penyakit diabetes!
Wanita yang makan buah apel setidaknya satu hari sekali memiliki kemungkinan 28% lebih kecil terkena diabetes dari pada mereka yang tidak.
Hal ini terjadi karena apel memiliki serat yang mudah larut.
Ini merupakan kunci untuk menangkal naiknya gula darah.
3. Mejauhkan Alzheimer
Tenyata apel bisa menjauhkan kita dari penyakit Alzheimer, lo!
Penyakit yang ditandai penurunan daya ingat yang ekstrim ini bisa dihindari dengan makan jus apel setiap hari.
Hal itu terjadi karena apel mampu melawan efek penuaan terhadap otak.
Baca Juga : Resep Membuat Squash Apel Manis, Segarnya Bikin Mata Merem Melek
4. Mengatasi Segala Macam Kanker
Para Ilmuan dari America Association for Cancer Research setuju bahwa mengonsumsi apel dapat membantu mengurangi resiko terkena kangker pankreas hingga 23%.
Senyawa triterpenoids dalam kulit apel memiliki aktivitas anti-pertumbuhan yang ampuh melawan kanker hati.
Bukan hanya kanker hati, tapi juga kanker payudara dan usus besar.
Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini.
Ekstrak dari apel utuh juga dapat mengurangi jumlah dan ukuran pada tumor, lo!
National Cancer Institute di AS juga merekomendasikan orang yang memiliki kanker kolorektal untuk mengonsumsi asupan serat yang tinggi.
5. Redakan Diare dan Sembelit
Manfaat apel yang lainnya yaitu dapat meredakan diare dan sembelit.
Ketika anda tidak bisa berhenti atau kesulitan buang air besar serat pada apel dapan membantu, nih!
Baca Juga : Resep Membuat Cake Apel Berempah, Cake Lezat cuma dengan 5 Langkah Praktis
Serat pada apel dapat menarik atau mengurangi air keluar dari usus besar agar pencernaan anda bisa normal kembali.
Jadi, jika sedang sembelit atau diare coba makan buah ini, ya!
Nah, itu dia keajaiban buah apel yang terjadi pada tubuh jika anda memakannya setiap hari.
Yuk, kita coba!
Baca Juga : Resep Nasi Goreng Istimewa: Nasi Goreng Sosis Apel, Bisa Jadi Sarapan Favorit Di Rumah
https://www.besthealthmag.ca/best-eats/nutrition/health-benefits-apples/
| Source | : | besthealthmag.ca |
| Penulis | : | Novia |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR