4. Kopi
Kandungan antioksidan dalam kopi panas (ilustrasi)
Seperti disebutkan sebelumnya, cafein memiliki kegunaan untuk membakar lemak.
Itulah alasan mengapa banyak suplemen diet mengandung cafein di dalam setiap pilnya.
Selain cafein bisa membakar lemak, zat ini juga membantu kita terhindar dari stroke, penyakit jantung, hingga diabetes.
Tetapi, konsumsilah kopi hitam murni tanpa dicampur gula atau krim, ya.
Atau bisa tambahkan bubuk kayu manis untuk menambah rasa dan manfaat menurunkan kadar gula dalam darah kita juga.
5. Selai Kacang
selai kacang
Selai kacang punya rasa gurih dan manis saat dimakan.
Siapa sangka, rasa gurih dan manisnya mampu membantu kita untuk mencegah kita ingin makan junk food.
Pastikan kita membeli selai kacang yang murni terbuat dari kacang tanpa dicampur minyak atau gula.
Pasalnya, penelitian telah menemukan bahwa wanita yang diberi kacang sebagai sumber lemak bisa kehilangan 1-2 kg dalam seminggu!
Ternyata makanan-makanan yang bisa membakar lemak ini mudah ditemukan, kan?
Tunggu apalagi, mulai konsumsi sekarang juga! (AH)
Baca Juga : Tak Hanya Soal Ijazah, Adik Vicky Prasetyo Juga Ungkap Angel Lelga Malu Punya Ayah Jualan Mi Ayam
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Source | : | grid.id,healthydaddy.org |
| Penulis | : | Amadea |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR