2. Kurang memerhatikan asupan kalsium
Kesehatan Ginjal Langsung Terancam Jika Sering Lakukan 5 Kebiasaan Makan Seperti Ini, Semua Wajib Tahu!
Kurangnya asupan kalium dalam tubuh bisa sangat memengaruhi pembentukan batu ginjal.
Terlalu sedikit kalsium dalam menu harian dapat menyebabkan kadar oksalat naik.
Mekanisme tersebutlah yang bisa menyebabkan munculnya batu ginjal.
Konsumsilah sejumlah kalsium sesuai kebutuhan, tentunya berdasarkan usia.
Laki-laki yang berusia lebih dari 50 sebaiknya mengonsumsi sebesar 1.000 miligram (mg) kalsium per hari.
Selain itu perhatikan juga asupan vitamin D untuk membantu tubuh menyerap kalsium.
3. Terlalu banyak konsumsi garam
Kesehatan Ginjal Langsung Terancam Jika Sering Lakukan 5 Kebiasaan Makan Seperti Ini, Semua Wajib Tahu!
Hoenig menegaskan, konsumsi tinggi sodium atau garam dapat memicu batu ginjal karena meningkatkan jumlah kalsium dalam urin.
Pedoman saat ini menyarankan membatasi total asupan sodium harian menjadi 2.300 mg.
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
KOMENTAR