3. Lemak Sehat
Konsumsi minyak zaitun saat perut kosong, Moms bisa dapatkan manfaat ini
Untuk menghilangkan selulit, kita juga bisa mengonsumsi makanan mengandung lemak sehat.
Kandungan ini ada di dalam minyak zaitun, biji-bijian, kacang-kacangan, dan alpukat.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lemak sehat ini mampu membantu menurunkan berat badan dan menghilangkan selulit.
4. Protein Tanpa Lemak
Kacang-kacangan membantu anak-anak berenergi lebih lama dan meningkatkan konsentrasi mereka.
Sama halnya dengan lemak sehat, makanan mengandung protein tanpa lemak seperti ikan, kacang-kacangan, dan daging tanpa lemak membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Anda juga bisa mengonsumsi beberapa jenis ikan karena kaya akan kandungan zinc, selenium, dan potasium.
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Yomi Hanna |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR