Sempat Disindir Seperti Kerbau, Tubuh Audy Item Kini Mulai Menyusut, Rahasianya Diet Tanpa Olahraga!

Ternyata tips menjaga berat badan ala Audy Item juga sudah dilakukan oleh beberapa warganet dan terbukti berhasil.

Nyatanya, gula termasuk jenis karbohidrat sederhana yang menyumbang kenaikan berat badan.

Selain itu, terlalu banyak mengosumsi gula juga berdampak tidak baik bagi kesehatan tubuh.

BACA JUGA: Berharap Kurus, 7 Tahun Konsumsi Pil Diet, Seorang Wanita Malah Alami Hal Mengerikan Ini

Melansir dari kompas.com, sebuah eksperimen seseorang yang menjalani diet rendah gula justru akan merasa cepat kenyang.

Karena itu, mereka cenderung menahan diri untuk melahap semua makanan yang ada dihadapannya.

Ada pula beberapa manfaat lain jika seseorang mengurangi konsumsi gula hariannya.

Menurut Dr Youn, seseorang yang menjalani diet rendah gula selama 14 hari akan tampak lebih muda dari seharusnya.

Periset di The American Journal of Clinical Nutrition tahun 2015 juga mengatakan seseorang akan lebih bahagia.

Saat kita mengurangi gula akan merasa suasana hati membaik dalam waktu satu hingga dua minggu.

BACA JUGA: Kopi, Telur dan Madu Dipercaya Bisa Buat Tahan Lama di Ranjang, Mitos atau Fakta?

PROMOTED CONTENT