SajianSedap.id- Siapa yang tak kenal buah pisang?
Buah yang kaya akan manfaat ini tentunya disukai banyak orang.
Mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.
Tak hanya enak disantap langsung, diolah menjadi berbagai macam masakan juga sedap rasanya.
Di sisi lain, pisang juga ternyata ampuh untuk mengatasi insomnia.
Wah, tak perlu panik lagi, ya, kalau tiba-tiba susah tidur.
Yuk, langsung kita lihat info selengkapnya di bawah ini.
Makan Pisang Malam Hari Bikin Sakit?
Pisang dikenal menjadi salah satu buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.
Sebab, pisang memiliki kandungan karbohidrat dan serat yang melimpah sehingga membuatnya sangat efisien sebagai penguat energi instan.
Selain itu, buah ini juga memiliki sifat terapeutik yang terkait dengan sejumlah masalah kesehatan.
Meski begitu, ada anggapan yang menyatakan bahwa waktu mengonsumsinya tidak boleh dilakukan secara sembarangan.
BACA JUGA:
Kamu Tertipu Kalau Percaya Warna Orange Pada Kuning Telur Menjadikannya Lebih Bergizi! Ini Kata Ahli
Misalnya di malam hari.
Dilansir Nakita.grid.id dari Times of India, Ayurveda, sebuah ilmu kesehatan asal India menyebutkan, mengonsumsi pisang di malam hari bukanlah hal yang menyehatkan.
Konsumsi pisang di malam hari dianggap tidak menyehatkan lantaran bisa menimbulkan atau memperparah gejala batuk dan pilek.
Selain itu, dibutuhkan waktu yang cukup lama untuk mencerna pisang.
BACA JUGA:
Jadi Pengusaha Muda, Sumber Kekayaan Pacar Marshanda Ternyata Datang dari Kelapa
Namun seorang ahli kebugaran dan juga ahli gizi asal India, menjelaskan hal yang sebaliknya.
Shashank Rajan, sang ahli gizi mengungkapkan jika pisang adalah buah yang sehat.
Mengonsumsi pisang setelah berolahraga di malam hari merupakan pola makan yang baik.
Meski begitu, Ia mengingatkan bila penderita batuk dan pilek tidak disarankan untuk mengonsumsi pisang di malam hari karena bisa memperburuk kondisinya.
BACA JUGA:
Sudah Bergizi, Mudah Juga untuk Dibuat, Sajikan Rempa Kelapa Telur Puyuh Sebagai Camilan Malam Nanti
Disamping itu sebuah penelitian lain menyatakan, pisang adalah salah satu buah yang paling efektif untuk menghilangkan rasa pedas dan mengatasi sakit perut.
Mengonsumsi satu buah pisang di malam hari dapat membantu mengurangi rasa sakit perut bahkan maag.
Selain itu, buah ini juga kaya akan potasium, senyawa ini membantu merilekskan ototmu setelah seharian beraktivitas.
Dengan mengonsumsi satu atau dua buah pisang, bisa membantu tidurmu lebih nyenyak.
Jadi, baik tidaknya konsumsi pisang di malam hari sebaiknya diperhatikan sesuai dengan kondisi kesehatan tubuh, ya!
Pernah Coba Teh Pisang Untuk Obati Insomnia?
Insomnia merupakan gangguan tidur yang paling sering terjadi.
Hal ini cukup melelahkan karena sering kali membuat stres dan gelisah padahal kita sangat ingin tidur.
Banyak penderita insomnia mencari obat tidur yang ampuh di apotek.
BACA JUGA:
Ingin Kurus Setelah Melahirkan, Sanchai Meteor Garden Hampir Meregang Nyawa Karena Diet Ekstrem
Namun ternyata obat untuk insomnia bisa kamu temukan di dapur loh.
Yup, ramuan tersebut adalah teh pisang.
Beberapa netizen membagikan pengalaman mereka di media sosial saat mencoba ramuan ini.
BACA JUGA:
Gak Perlu Datang Ke Bali, Kalau Sudah Jago Be Sapi Base yang Manis Berikut Ini
Caranya cukup mudah, rebus potongan pisang yang sudah dikupas.
Lalu saring air rebusannya untuk diminum.
Untuk meningkatkan cita rasa teh ini, beberapa orang juga menambahkan kayu manis saat mendidih, lalu teteskan juga susu hangat.
Kamu juga bisa makan pisang rebus sambil minum teh.
Tips ini cukup masuk akal mengingat banyaknya manfaat kesehatan dari pisang.
BACA JUGA:
10 Tahun Jualan Indomie di Negaranya, Pria Asal Nigeria Ini Jadi Jutawan
Buah ini sangat tinggi triptofan yang memicu pelepasan seratonin yang menenangkan, serta kalium dan magnesium.
Pada dasarnya itu adalah senjata rahasia untuk memperbaiki kualitas tidur.
Tentu saja, keberhasilan ramuan ini berbeda pada setiap orang.
Bagi penderita insomnia ekstrim, tentu harus dalam bimbingan profesional untuk mengobati insomnia yang cukup parah.
BACA JUGA:
Lidah Anggota Keluarga Pasti Makin Dimanjakan dengan Kelezatan dari Tumis Labu Taoge Kedelai
KOMENTAR