Untuk memenuhi kebutuhan gula harian, cukup dengan mengonsumsi karbohidrat yang aman seperti nasi, jagung, dan buah-buahan manis.
Usahakan untuk mengurangi konsumsi makanan-makanan manis seperti puding dan permen.
BACA JUGA: Resep Tekwan yang Satu Ini Bikin Santap Siang Anda Hari Ini Terasa Begitu Mewah
Hal ini dikarenakan kandungan gula pada permen bisa 100 kali lebih banyak dari kebutuhan gula harian normal.
Hal ini tentu sangat berlebihan dan membahayakan.
Mengurangi konsumsi gula harian juga tidak hanya menghindari kita dari penyakit kanker, tapi juga penyakit gula dan obesitas.
BACA JUGA: Jangan Minder Menjadi Pemula, Tunjukan Keahlian dengan Resep Udang Tofu Tumis Taosi yang Mudah Ini
| Penulis | : | Ellytarahma |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR