Sajiansedap.id - Bayangkan saat Anda menggunakan panggung layang lalu terjebak di atas sana.
Apa yang akan Anda lakukan?
Menjerit-jerit kepada teknisi panggung untuk menurunkan Anda atau tetap tenang dan menikmati suasana di atas?
BACA JUGA: Dadar Telur Mi Ini Siap untuk Disajikan Sebagai Bekal Pilihan di Pagi Hari
Konser Taylor Swift di Philadelphia
Inilah yang terjadi kepada penyanyi berbakat Taylor Swift.
Pada konsernya di Philadelphia, Sabtu (14/7), ia terjebak di sebuah keranjang yang membawanya melayang di atas panggung.
Tay (panggilan akrab Taylor Swift) terjebak saat membawakan Delicate, salah satu lagu dalam album teranyarnya.
Dilansir dari kompas.com, Selasa (17/7), saat terjebak Tay mengatakan “Aku yakin sedang terjebak di sini, tetapi pemandangannya indah."
BACA JUGA: Yuk, Simak Tips Memilih Tape Berikut Ini Supaya Cake Jadi Lebih Enak
Meskipun kejadian ini tentu saja menegangkan, Tay malah tidak menunjukkan reaksi panik sama sekali, lo.
Ia malah terlihat menguasai keadaan panggung dengan cepat.
Selama terjebak Tay memberikan dua lagu tambahan dari album lamanya, Our Song dan Wildest Dream.
Ia tetap asik bernyanyi, meskipun tanpa iringan musik.
Saat berhasil diturunkan oleh para teknisi panggung, sorak-sorai penonton malah semakin meriah.
Netizen pun semakin kagum kepada penyanyi kelahiran Pennsylvania, Amerika Serikat ini.
Ia berhasil menghibur semua di tengah keadaan panggung yang tidak beres.
BACA JUGA: Wow! Makan 1 Jeruk Setiap Hari Dapat Cegah Rabun Tua Hingga Kebutaan, Berikut Faktanya
Nah, tidak hanya Tay, setiap orang pasti pernah mengalami momen menegangkan.
Namun, tidak semua orang sanggup menguasainya dengan tenang, seperti Taylor Swift.
Bagi sebagian orang, momen menegangkan itu sangat menyebalkan.
Apalagi jika momen menegangkan tersebut terjadi di hadapan banyak orang.
Beragam gejala panik pun bisa terjadi, seperti jantung berdebar-debar, kepala tegang, mual, sampai sesak napas.
BACA JUGA: Dijamin, Cumi Masak Madu Lemon yang Sedap Ini Akan Buat Hari Anda Menyenangkan
Daftar Minuman yang Menenangkan
Kita membutuhkan sesuatu yang dapat membuat kita lebih tenang ketika momen menegangkan menyerang.
Tidak perlu melakukan meditasi atau yoga, sebab ada minuman yang bisa menenangkan.
Simak ya!
1. Jus Ceri
Apakah Anda penyuka jus ceri?
Bagaimana kualitas tidur yang Anda rasakan, apakah lebih berkualitas?
Ya, dilansir dari kompas.com, Selasa (17/7) hasil penelitian menunjukkan sekitar 30 ml jus ceri yang diminum dua kali sehari dapat memperbaiki durasi dan kualitas tidur.
Jus ceri memang tidak akan membuat Anda lebih tenang di saat itu juga.
Namun, cukup tidur membantu Anda untuk lebih tenang, bukan?
BACA JUGA: Sudah Tidak Ada Alasan Untuk Tidak Sarapan Jika Bisa Buat 5 Menu yang Mudah Ini
2. Susu
Tahukah Anda, selain coklat ternyata susu juga bisa membuat kita lebih bahagia?
Susu mengandung triptofan, asam amino yang sanggup mendorong produksi hormon serotonin di dalam tubuh.
Peningkatan kadar hormon serotonin membuat suasana hati Anda lebih baik dan lebih tenang.
Kandungan kalsium dan magnesium di dalam susu juga sanggup menurunkan tekanan darah, lo!
3. Air Putih
Wow, ternyata tidak hanya olahraga yang dapat mengeluarkan senyawa kimia yang bernama endorfin di dalam tubuh.
Si minuman simpel air putih juga bisa, lo!
Endorfin ini sanggup membuat mood Anda baik lagi.
Stres dan cemas juga akan hilang jika ada endorfin yang dikeluarkan.
Air putih memang minuman paling sederhana dengan segudang manfaat ya!
4. Teh Hijau
Minuman yang sering kita nikmati di pagi hari bersama keluarga ini ternyata mengandung senyawa yang mengandung Tanin.
Pernahkan Anda mendengar Tanin?
Tanin adalah senyawa polifenol yang berasal dari tumbuhan.
Rasanya pahit dan kelat.
Tanin dipercaya bisa menurunkan kadar kecemasan dalam tubuh.
5. Jus Sayuran
Sama halnya seperti susu.
Sayuran segar seperti bayam, seledri juga mengandung kalsium dan magnesium yang berguna untuk menurunkan tekanan darah.
Selain itu, sayuran juga mengandung banyak vitamin C.
Vitamin ini sanggup membantu tubuh Anda dalam merespon stres.
BACA JUGA: Seporsi Tahu Gimbal Ini Cocok Banget Jadi Teman Sejati untuk Santap Siang
Jangan panik ya apabila mengalami momen menegangkan.
Tarik napas dan segeralah minum minuman yang telah disebutkan tadi.
Suasana hati Anda pun akan segera normal kembali.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Miyanti |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR