Sajiansedap.id - Para wanita dari negara juara Piala Dunia 2018 terkenal memiliki bentuk tubuh yang indah dan langsing.
Banyak yang mengira bahwa mereka melakukan diet ketat.
Padahal mereka tidak mengenal kata diet.
BACA JUGA: Jika Ingin Menghindari Kegemukan, Jangan Musuhi Karbohidrat!
Rahasia mereka ada pada pengaturan pola makan.
Tidak jarang bentuk tubuh para wanita Perancis ini menjadi idaman kaum hawa yang sedang melakukan diet.
Kita sering menghindari makanan yang mengandung karbohidrat, ketika sedang melakukan diet.
Karbohidrat dipercaya mengundang kenaikan berat badan.
Padahal karbohidrat adalah zat gizi yang diperlukan oleh tubuh kita, meski kita sedang menjalankan diet.
Ia merupakan sumber energi utama untuk tubuh kita.
Jika energi terbatas, aktivitas pun terhambat, bukan?
BACA JUGA: Menarik! Belajar Membuat dan Merias Kue Menjadi Tren Pendidikan untuk Anak di Usia Dini
Mengurangi jumlah konsumsi karbohidrat atau menambah jumlah konsumsi protein sering menjadi pembahasan dalam berbagai program diet.
Padahal para wanita Perancis tidak pernah terlibat dalam pembahasan tersebut.
Banyak cara lain yang mereka lakukan untuk menjaga tubuh mereka agar tetap indah dan langsing.
Seperti halnya wanita Perancis, Anda juga perlu memikirkan alternatif lain, selain menghindari karbohidrat.
Akibat Menghindari Konsumsi Karbohidrat
Tahukah Anda, menghindari mengonsumsi karbohidrat dapat menyebabkan bau yang tidak sedap pada mulut Anda.
Pusing kepala juga bisa Anda alami.
Selain itu, menghindari konsumsi karbohidrat juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti konstipasi.
BACA JUGA: Tak Disangka, Makanan Tradisional Khas Perancis Ini Ternyata Cocok Dimakan Bersama Nasi!
Jika Anda menghindari karbohidrat karena takut berat badan bertambah, maka Anda perlu mengetahui daftar makanan berikut ini.
Daftar makanan berikut meski mengandung karbohidrat tidak akan membuat berat badan Anda bertambah.
Kacang Polong
Mengonsumsi karbohidrat tidak akan membuat berat badan Anda bertambah.
Selain itu, mengonsumsi kacang polong juga membuat jantung sehat.
Jika Anda rutin mengonsumsi kacang polong, kemungkinan mengalami gagal jantung akan berkurang, lo!
BACA JUGA: Ashanty Minta Suami Tinggalkan Kursi DPR, Malah Mengajak Bisnis Kuliner di Amerika
Buncis
Buncis adalah sayuran yang mudah ditemukan.
Rasanya agak manis.
Buncis enak untuk direbus maupun dicampur hidangan lain, seperti sup.
Buncis dipercaya dapat mengobati konstipasi.
Meski mengandung karbohidrat, mengonsumsinya juga tidak akan membuat berat badan naik.
Popcorn
Siapa sangka, cemilan teman nonton film ini ternyata mengandung karbohidrat yang tidak akan membuat berat badan naik.
Jika dibandingkan dengan cemilan lain, popcorn adalah cemilan yang paling banyak mengandung serat dan rendah kalori.
Namun ada syaratnya.
Pastikan popcorn yang Anda pilih tidak mengandung minyak yang berlebihan ya!
Bagaimana, sudah tidak takut lagi konsumsi karbohidrat?
BACA JUGA: Hati-Hati! Lap Dapur Bisa Jadi Penyebab Keracunan Makanan, Berikut Penjelasannya!
KOMENTAR