SajianSedap.id – Keriput sudah mulai terlihat di wajah?
Wah, harus segera diatasi, tuh!
Tapi sebelum itu, kita harus tahu dulu apa penyebab keriput pada usia muda.
BACA JUGA: Gemas Maksimal! Nastusha Angkat Kaki Saat Makan, Begini Reaksi Chelsea Olivia
Banyak faktor yang mendukung, tapi salah satunya adalah makanan.
Anda tidak ingin kulit keriput dan terjadi penuaan dini dengan cepat, kan?
Makanya, hindari 10 makanan yang bisa picu keriput berikut ini, yuk!
1. Makanan Beku
Makanan beku memang paling praktis dan mudah disantap.
Tapi hati-hati kalau mau mengonsumsinya.
Pasalnya, makanan beku secara mengejutkan bisa menyebabkan keriput.
Hal itu disebabkan oleh kandungan natrium yang terdapat pada makanan beku.
Kandungan natrium yang tinggi akan menyebabkan tekanan darah tinggi, yang telah dikaitkan dengan pembentukan keriput dan bintik-bintik usia.
BACA JUGA: Viral! Aduk Teh Dengan Tangan, Karyawati Ini Langsung Dipecat!
2. Daging Asap
Mulai sekarang, kurangi konsumsi daging asap.
Apalagi kalau tidak mau keriput.
Daging asap itu diam-diam mengandung lemak jenuh dan nitrat, lo!
Biasanya makanan yang mengandung lemak jenuh dan nitrat yang sangat tinggi bisa menyebabkan peradangan dan munculnya keriput.
BACA JUGA: Selesai Masa Nifas, Siti Nurhaliza Masak Banyak Makanan Lezat, Intip Menunya!
3. Pasta
Nah lo, siapa yang suka makan pasta hampir setiap hari?
Andrea Giancoli, MPH, RD, menjelaskan bahwa mengkonsumsi terlalu banyak pasta dapat menyebabkan penuaan dini, yang sering ditunjukkan pada kulit.
Kolagen pada kulit akan menjadi rusak dan kehilangan kekenyalan, sehingga menyebabkan keriput.
BACA JUGA: Duh, 9 Makanan Rumahan Ini Ternyata Tidak Boleh Dipanaskan Ulang, Bisa Jadi Racun
4. Cupcake
Makanan manis memang susah untuk ditolak.
Tapi kalau bisa menyebabkan keriput, apakah masih mau dimakan?
Kandungan gula dalam cupcake bisa meningkatkan kadar glukosa dalam darah.
Hal itu dapat menyebabkan pelepasan insulin dan pembentukan enzim yang akan merusak kolagen, yang menyebabkan keriput.
BACA JUGA: Tips Jitu Membuat Kulit Risoles yang Tidak Mudah Sobek, Mudah Diikuti
5. Keripik
Berhenti nyemil keripik mulai dari sekarang!
Soalnya kandungan karbohidrat olahan di dalam keripik akan menyebabkan DNA dan stres oksidatif kolagen yang dapat merusak kulit.
Kalau sudah begitu, bukan tidak mungkin kulit akan keriput.
Lebih baik ganti keripik dengan camilan lain yang lebih sehat seperti kacang-kacangan atau buah.
BACA JUGA: Masak Nasi di Rice Cooker, Baiknya Pakai Air Mendidih Atau Air Dingin? Apa Bedanya?
6. Soda
Coba ingat-ingat berapa kali kita minum minuman bersoda.
Siapa tahu itulah penyebab keriput yang muncul pada wajah.
Hal itu disebabkan oleh kandungan fosfat pada soda.
Kandungan fosfat dapat menyebabkan penuaan dini dan kulit menipis, sehingga kulit akan lebih cepat keriput.
BACA JUGA: Dulu Pedagang Combro, Begini Tampilan Dapur Denny Cagur di Rumah Belasan Milyarnya
7. Kentang Goreng
Kentang goreng biasanya diolah dengan suhu yang sangat tinggi, sehingga akan melepaskan radikal bebas.
Sedangkan, radikal bebas adalah molekul oksigen reaktif yang akan mengambil elektron dari molekul sehat di dalam tubuh.
Jika itu terjadi, maka akan terjadi kerusakan sel dan kulit akan keriput.
BACA JUGA: Kesaksian Karyawan Restoran Prihal Raffi Ahmad dan Ayu Ting Ting Kencan Berdua!
8. Margarin
Asam lemak trans di dalam margarin dapat membuat kulit semakin rentan terhadap radiasi UV.
Hal itu dapat menyebabkan kerusakan pada elastisitas dan kolagen kulit, yang menyebabkan kulit keriput.
Jadi kita bisa ganti margarin dengan bahan lain yang lebih sehat untuk masak.
BACA JUGA: Tak Pandang Harta, Menu Buka Puasa Hari Terakhir Soimah Jadi Sorotan, Biasa Banget!
9. Kopi
Kafein di dalam kopi akan menyebabkan Anda sulit tidur di malam hari.
Sedangkan malam adalah waktu dimana kulit akan meregenasi dan memperbaiki kulit yang rusak terkena sinar UV di siang hari.
Jika ini terjadi, maka kulit Anda akan semakin cepat keriput.
BACA JUGA: Komentari Makanan Mewah Maskapai Penerbangan, Syahrini: “Kok, Jadi Pelit Begini, Sih?”
10. Yogurt dengan Rasa
Kandungan gula yang cukup tinggi pada yogurt dengan rasa akan mengambil dan memecah asam amino di dalam kolagen, sehingga kulit akan kehilangan elastisitasnya.
Dengan begitu, kulit akan menjadi kendor dan keriput.
BACA JUGA: Katanya Juragan Kaya Raya, Soimah Tertangkap Kamera Makan Nasi Kotak
Coba ingat-ingat lagi.
Apakah Anda mengonsumsi 10 makanan di atas akhir-akhir ini?
Kalau ya, berarti kini harus dihindari supaya keriput tidak makin parah. (SCI/ dari berbagai sumber)
BACA JUGA: Harga Rumah Hingga Miliaran, Dapur Ayu Ting-Ting Kok, Sederhana Banget?
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Editorial Sajian Sedap |
KOMENTAR