Kebiasaan Kecil di Dapur Ini Bisa Memangkas Kalori, Lo! Jangan Hanya Diet dan Olahraga Saja!

Penggunaan mentega, margarin, atau minyak bisa diganti dengan apple butter atau applesauce tanpa gula.

Jika di dalam resep menyebutkan secangkir mentega, ubah menjadi ¾ cangkir mentega dan ¼ cangkir applesauce.

¼ cangkir mentega mengandung 407 kalori, sedangkan ¼ cangkir applesauce mengandung 26 kalori.

9. Olah Makanan dengan Cara dipanggang

300 gram steak sirloin yang dipanggang mengandung 139 kalori, sedangkan jika dipanaskan dengan pan akan mengandung 681 kalori.

Jadi, lebih baik olah makanan dengan cara dipanggang, daripada digoreng.

Mudah banget, kan?

Jadi selain usaha dengan diet dan olahraga, bisa juga dimulai dari dapur.

Selamat mencoba! (NKS/ SCI)

(Baca juga: Tumis Sawi Putih Siram Telur, Sederhana Tapi Juara di Lidah)

(Baca juga: Akting Sedih Sambil Makan Pisang, Tingkah Anak Angkat Venna Melinda Sukses Buat Netizen Gemas!)

PROMOTED CONTENT