Anda akan merasa kenyang tanpa tambahan lemak.
Coba biasakan membanjiri masakan Anda dengan aneka sayuran setiap hari.
Dengan begitu keluarga Anda pun terbiasa dengan pola makan sehat.
Di antara waktu makan, suguhkan pula buah-buahan.
Camilan Ringan Usai Sekolah
Jangan lupakan cemilan sehat untuk si kecil.
Coba masukkan buah stroberi dalam campuran fat-reduced yogurt dan brown sugar.
Rasanya pasti segar.
Ajaklah si kecil untuk membuatnya.
(Baca juga: Karena Martini, Ratu Elizabeth II Sebut Menantunya, Camilla )
(Baca juga: Ulang Tahun, Zaskia Gotik Senang Bukan Main Dimasakin Masakan Kampung, Padahal Cuma Begini!)
Biasakan Memasak dengan Cara Dikukus dan Dipanggang
Masakan yang digoreng memang lebih lezat.
Ikan goreng, misalnya.
Tetapi coba bayangkan berapa banyak ikan yang terserap ke dalam ikan selama proses penggorengan itu.
Coba mulai sekarang matangkan bahan makanan dengan cara dikukus atau dipanggang, pasti lebih sehat.
Apalagi kalau Anda menyediakan sambal sebagai pelengkapnya.
Tentu sambalnya pun jangan digoreng.
Nah, itulah aneka cara mengurangi kandungan lemak dalam makanan sehari-hari.
Mudah diikuti, bukan?
Yuk, selalu terapkan agar kita dan keluarga senantiasa sehat. (MF)
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR