Takut Anak Kurang Gizi? Ini Cara Menghadapi Anak yang Susah Makan Nasi

SajianSedap.grid.id - Sebagai orang Indonesia, nasi menjadi makanan pokok dan sumber karbohidrat. 

Pasti beberapa Moms menghadapi kondisi di mana si kecil sering menolak makan nasi.

Padahal, ia membutuhkan banyak energi untuk mendukung fisiknya yang aktif bergerak.

Saat anak susah makan nasi, Moms perlu melakukan beberapa hal berikut ini.

(BACA JUGA: Berhasil Turunkan Berat Badan dari 74 Kg Ke 57 Kg, Tak Disangka Perempuan Ini Hanya Melakukan 2 Hal Sederhana Ini)

(Baca juga: Resep Sambal Bawang, Teman Ayam Geprek yang Lezatnya Tak Masuk Akal)

Moms perlu memahami apa yang membuat anak susah makan nasi.

Pola makan sejak bayi dapat membuat kondisi ini.

Misalnya ia tidak diperkenalkan dengan nasi sejak dini.

Hal itu tentu sulit membuat si kecil lebih gemar makanan lain.

Sebenarnya, tak masalah jika ia tidak mau makan nasi asalkan ia mendapatkan asupan energi dari karbohidrat seperti kentang.

Jangan sampai ia tidak mendapatkan asupan gizi dari karbohidrat ya, Moms.

(Baca juga: Contek Resep Chicken Nugget Cynthia Lamusu untuk Bayi Kembarnya! Super Mudah!)

(Baca juga: Perhatikan Baik-Baik! Begini Cara Mudah Bedakan Kikil Sapi dan Babi)

Cobalah mulai dengan variasi menu.

Anak yang enggan makan nasi bisa jadi tidak suka dengan rasa atau tekstur nasi.

Moms bisa mengolah nasi menjadi lebih berasa seperti membuat nasi goreng atau nasi tim.

Jangan paksa anak untuk mengonsumsi nasi dalam jumlah besar sebab perutnya yang belum mampu menerima porsi banyak.

Jadi kurangi jumlah nasi dan perbanyak lauk seperti protein serta sayuran.

Jadwal makan teratur juga sangat dibutuhkan untuk membantu anak yang susah makan nasi.

Jangan memberinya camilan mendekati waktu makan atau membiarkannya makan dengan waktu yang tidak tentu.

Biasakan ia makan tepat waktu agar rasa laparnya dapat terkontrol dengan baik.

Cara ini juga dapat mencegah anak mengonsumsi makanan tidak sehat atau minuman terlalu manis.

(Baca juga: Segar nan Menggoda, Puding Buah Naga Kelapa ini Wajib Dipilih Jadi Menu Dessert Keluarga)

(Baca juga: Wah, Sarwendah Pakai Daster dan Nyetir Motor Sendiri ke Pasar)

Kunci penting untuk menghadapi anak susah makan nasi adalah waktu makan.

Banyak Moms yang kerap kali membedakan waktu makan si kecil dengan waktu makan keluarga.

Anak juga sering dipisahkan dari meja makan keluarga.

Padahal waktu makan keluarga dapat membantu anak bersemangat untuk makan. (Gisela Niken)

(Baca juga: Tambahkan Bahan Rahasia Ini Saat Masak Bebek, Dijamin Dagingnya Jadi Empuk Banget!)

(Baca juga: Terungkap Resep #DietKenyang Dewi Hughes, Mau Contek yang Mana?)

(Baca juga: Perhatikan Baik-Baik! Ini Dia Kesalahan yang Bikin Rempeyek Tidak Renyah)

(Baca juga: Ini Dia Resep Puding Tape Ketan yang Lezatnya Bukan Main, Sudah Coba?)

PROMOTED CONTENT