Ternyata di Kota Ini Enggak Ada Orang Gemuk, Rahasianya Bisa Ditiru

SajianSedap.grid.id - Dengan banyaknya makanan enak di sekitar tempat tinggal membuat kita cukup sulit mengontrol makan.

Dan hal ini bisa menjadi alasan tubuh menjadi gemuk.

Studi yang dirilis oleh The Journal of the American Medical Association (JAMA) pada 2008, menyebutkan tingkat obesitas di kalangan remaja Amerika Serikat berkisar 32,2 persen untuk pria dan 35,5 persen di kalangan wanita.

Hal ini tentu penting menjadi perhatian agar tidak berpengaruh terhadap kesehatan kita.

Namun tahukah Moms ternyata ada suatu daerah di dunia yang warganya tidak ada yang gemuk.

Ya, di kota Shenzhen tidak dijumpai orang gemuk sama sekali! Kok bisa?

Ternyata ini rahasianya Moms:

(Baca juga: Membedakan Kerupuk Kulit Sapi dan Babi? Ini Dia Cara Mudahnya!)

(Baca juga: Cerdik Banget! Ini Trik Cynthia Lamusu Agar Anak Kembarnya Tenang Saat Makan)

Menerapkan pola hidup sehat

Penduduk kota di Provinsi Guangdong, Tiongkok ini ternyata menjalani pola hidup yanng sehat untuk mencegah kegemukan.

Mereka sudah biasa minum teh, jarang makan daging dan lebih banyak mengonsumsi sayuran.

Selain itu, kebijakan masyarakat Tiongkok yang hanya memiliki satu anak ternyata turut memengaruhi hal ini.

Mereka berpikir, siapa yang akan merawat orangtua jika mereka sakit lalu meninggal.

(Baca juga: Tunjukkan Perubahan Luar Biasa, Begini #DietKenyang Ala Dewi Hughes)

(Baca juga: Luna Maya Bocorkan Menu Sarapannya, Pantas Saja Badannya Langsing!)

Minum teh

Berbeda dengan masyarakat Indonesia yang gemar mengonsumsi teh manis dengan beragam rasa, masyarakat Shenzhen memiliki kebiasaan berbeda.

Mereka tidak gemuk walaupun sering minum teh, karena mereka meminumnya tanpa gula.

Teh tawar bermanfaat mengurangi penyerapan lemak di saluran pencernaan, dan efektif membantu menurunkan berat badan.

(Baca juga: Bubur Sumsum Tidak Akan Menggumpal Lagi Kalau Kita Ikuti Tips Mudah Ini)

(Baca juga: Pantas Saja Gemuk, Begini Cara Pintar Cynthia Lamusu Supaya Si Kembar Lahap Makan)

Tetap makan berat, tetapi...

Orang di Shenzhen jarang makan daging merah, sebagai gantinya mereka mengonsumsi daging bebek dan ikan.

Selain itu, sayuran tak pernah absen sebagai menu makan.

Disamping itu, mereka biasa menggunakan piring berukuran kecil sehingga tidak makan berlebihan.

Senang berjalan

Terdengar simpel, namun nyatanya hal ini berpengaruh mengapa tidak ditemukan orang gemuk di Shenzhen.

Dalam penelitian yang dilakukan oleh Stanford University pada 2017 lalu, penduduk Tiongkok didaulat sebagai warga yang paling aktif berjalan yaitu 6.189 langkah atau sekitar 4,8 kilometer setiap harinya.

Walaupun banyak taksi dan bus, namun penduduk Shenzhen lebih senang berjalan kaki.

Nah bagaimana Moms, yuk kita tiru kebiasaan masyarakat Shenzhen agar lebih sehat! (Erinintyani Shabrina Ramadhini)

Untuk mendapatkan buku-buku resep pilihan Sedap Saji, kunjungi juga: Kanal Belanja Sajian Sedap

(Baca juga: Sering Banget Salah! Ternyata Begini Cara Mengucapkan Nama 5 Makanan ini!)

(Baca juga: Sayur Asem Pasti Jadi Lebih Nendang Rasanya Kalau Ditambahkan Bahan Rahasia Ini)

PROMOTED CONTENT