Berat Turun 10 kg Dalam Seminggu? Mungkin Banget Kalau Ikut Diet Apel Ini!

Sajian Sedap - Rabu, 11 April 2018 | 03:36 WIB

Sajian Sedap

SajianSedap.grid.id – Siapa sih, yang tidak mau berat badannya turun banyak dalam waktu singkat?

Kini, keinginan itu bisa terwujud dengan mudah.

Berat badan kita bisa turun sebanyak 10 kg hanya dalam waktu 7 hari!

Tapi, apakah mungkin?

Mungkin saja kalau kita menekuni diet apel berikut ini.

Kenapa harus apel?

Buah yang dinobatkan sebagai salah satu buah tersehat ini ternyata punya banyak manfaat bagi yang sedang diet.

Apel kaya akan nutrisi yang bagus untuk pencernaan, menaikkan sistem imun tubuh, sekaligus mencegah kanker.

Bagaimana?

Mau coba?

Simak caranya di bawah ini, ya!

Hindari Konsumsi Gula dan Garam

Tentu saja dalam menu diet, apel adalah makanan utamanya.

Tapi tenang, kita tetap boleh makan nasi, kok.

Hanya saja, ada beberapa peraturan yang harus diikuti.

Diantaranya adalah tidak menggunakan gula dan garam sebagai campuran makanan.

Selain itu kita wajib minum air putih, teh hijau, atau teh herbal lainnya.

Agar memudahkan berjalannya diet, berikut adalah menu makanan yang bisa diikuti.

Hari pertama (turun 1 sampai 2 kg)

Sarapan: 2 atau 3 buah apel yang ditaburi perasan lemon.

Bisa juga mengonsumsi segenggam kacang-kacangan.

Makan siang: salad apel dengan campuran bawang bombay dan peterseli.

Tambahkan telur rebus di atasnya.

Makan malam: 3 buah apel.

Hari ke-2 (turun 1 sampai 1,5 kg)

Sarapan, makan siang, dan makan malam: 1 mangkuk nasi tanpa garam dan 3 buah apel.

Hari ke-3 (turun 2 kg)

Sarapan: 2 buah apel dan keju cottage.

Makan siang: campurkan 2 sendok makan madu dengan semangkuk keju cottage, lalu campur dengan apel

Makan malam: 50 gram keju cottage

Hari ke-4 (turun 2 kg)

Sarapan: parutan 2 buah wortel dan 1 buah apel, campurkan jadi satu.

Makan siang: salad apel dan wortel yang ditambahkan 2 sendok makan madu dan perasan lemon,

Makan malam: 2 buah apel panggang dan 1 sendok makan madu.

Hari ke-5 (turun 2 kg)

Sarapan: 1 buah wortel rebus dan 1 buah bit

Makan siang: 1 buah telur rebus dan 1 buah bit

Makan malam: salad wortel dengan campuran madu

Hari ke-6 (turun 1 sampai 2 kg)

Sarapan: 2 atau 3 buah apek yang ditaburi perasan lemon.

Bisa juga mengonsumsi segenggam kacang-kacangan.

Makan siang: salad apel dengan campuran bawang bombay dan peterseli.

Tambahkan telur rebus di atasnya.

Makan malam: 3 buah apel.

Hari ke-7 (turun 1 sampai 1,5 kg)

Sarapan, makan siang, dan makan malam: 1 mangkuk nasi tanpa garam dan 3 buah apel.

Satu catatan, kalau masih merasa lapar, kita boleh memakan apel lagi.

Selamat berkat apel

Kanker memang menakutkan karena penyebabnya belum diketahui hingga kini, obatnya pun masih belum ditemukan.

Jadi, bisa dibilang Rima Melati termasuk orang yang beruntung.

Pasalnya, dia berhasil sembuh dari kanker payudara yang menjangkitinya sejak tahun 1989.

Namun perjuangan Rima kala itu tak main-main.

Kala itu, usianya masih 45 tahun.

Lahir dengan nama Marjolien Tambajong, ia langsung terdiagnosa kanker payudara stadium 3B.

Operasi pengangkatan payudara sebelah kiri jadi jalan satu-satunya yang harus ditempuh.

Tapi hal itu urung dilakukan, karena mendapat kabar soal penyembuhan kanker payudara di Belanda tanpa pengangkatan.

Bersama suaminya (Frans Tumbuan), Rima Melati pergi ke Belanda untuk menjalani pengobatan itu.

Beruntung, Rima Melati dinyatakan sembuh dari penyakit mematikan itu.

Penyesalan terbesar Rima Melati

Hingga kini, penyebab pasti kanker payudara masih belum diketahui. Apalagi pada zaman Rima Melati dulu.

Informasi tentang kanker payudara pun masih belum sebanyak sekarang. Tapi, Rima yakin, pola hidup tidak sehatlah yang membuat dirinya harus menderita penyakit ini.

Pasalnya, pada waktu itu, Rima mengaku menjadi pencandu rokok.

Setiap hari, berbungkus-bungkus rokok habis dibakarnya. Pola makan dan kebiasaan hidupnya pun terbilang tidak sehat.

Itu sebabnya, Rima mengaku berhenti merokok sejak saat itu dan menjalani pola hidup yang jauh lebih sehat kini.

Kanker bisa tumbuh kembali

Sembuh dari kanker bukan berarti kita sepenuhnya terbebas dari penyakit kronis satu ini. Pasalnya, kanker berpotensi timbul kembali.

Dikutip dari Kompas.com, pada banyak kasus sel kanker memang sangat mungkin tumbuh kembali. Bahkan, pada para penyintas yang sudah bertahun-tahun dinyatakan "sembuh" kanker bisa muncul.

Kini, para ilmuwan berhasil mengetahui apa yang menyebabkan beberapa jenis kanker tumbuh kembali, bahkan setelah satu dekade kemudian.

Bukti genetik menunjukkan sel kanker bisa "tidur" untuk menghindari efek dari terapi dan kemudian "bangun" kembali beberapa tahun kemudian.

Karena itu, penyintas kanker (orang yang sudah sembuh dari kanker) diharapkan selalu menjaga kesehatannya.

Rima Melati pun nampaknya sangat sadar dengan ancaman ini.

Karena itu, walau sudah 29 tahun sembuh dari kanker, ia tetap menerapkan pola hidup sehat dalam kesehariannya.

Pertama tentu saja dengan berhenti total dari merokok.

Kedua, wanita yang tetap anggun di usia senjanya ini juga rutin berolahraga.

Terakhir, Rima betul-betul memastikan apapun yang masuk ke dalam tubuhnya adalah hal yang baik.

Ia sudah sejak bertahun-tahun lalu berhenti mengonsumsi daging.

Alasannya, daging dinyatakan sebagai bahan bisa meningkatkan resiko kanker.

Apalagi jika dagingnya mengandung lemak cukup tinggi.

Selain itu, Rima juga memastikan dirinya tak pernah lupa mengonsumsi jus buah setiap pagi.